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 DIETA…LOGRARLO EN 2 MESES.


1.- abdomen plano tiene 2 secretos: abdominales a diario y de todo tipo, cortos, largos, oblicuos, sit-up y también dieta de harinas (sobretodo evitalas en la noche) Las harinas y sus derivados como así también las golosinas y todos los dulces contienen carbohidratos que si no los gastás durante el día haciendo ejercicios, a la noche sedepositan en tu cuerpo en forma de grasa y sobre todo lo notarás en la pancita.Evitá gaseosas y alcohol.

2.- Que nunca falten las proteínas y la fibra en tu dieta
Los alimentos ricos en proteínasayudan a construir el músculo, mientras que la fibra soluble -presente en la avena, porotos, frutas, y verduras- reduce la grasa del vientre.

fghjkojhgihuijdfsaegyfaerheguehgpihaegfvhfiuf Laescuela pública está enfrentando los nuevos desafíos propios de una sociedad que se sacude, de manera turbulenta, siguiendo los avatares del paradigma económico neoliberal.
En el pasado, el objetivoesencial de la educación a cargo de los Estados nacionales era asegurar la cohesión social, mediante la enseñanza universal de los principios democráticos, trasmitiendo los valores, las normas deconvivencia y las pautas culturales que las sociedades capitalistas de lo siglos XIX y XX requerían para perpetuarse y reproducirse.
En nuestros días, la educación pública atraviesa por un proceso detransformación de enorme magnitud.
Los conflictos están siempre presentes en las relaciones humanas; los diversos intereses, puntos de vista y necesidades de las personas generan formas diferentes deenfrentar y resolver situaciones en todos los ámbitos de su vida.
Para resolverlos sin afectar a terceros es indispensables una actitud de respeto y tolerancia, así como recurrir al diálogo como herramientafundamental para negociar, llegar a acuerdos y resolver diferencias sin afectar los intereses ni los derechos de los otros. La escuela pública está enfrentando los nuevos desafíos propios de una...