Ayuda contra la acidez

 ACIDEZ O AGRURAS
La acidez estomacal (conocido también como agruras o acedia) consiste en una sensación de ardor que comienza en la parte baja del pecho y puede extenderse hasta la garganta.Usualmente se produce cuando los ácidos gástricos fluyen hacia arriba por el esfínter que separa al estómago del esófago debido a que éste no se ha cerrado completamente o porque existe una presión(ropa apretada, embarazo, obesidad) en el estómago que hace que el ácido suba hacia el esófago
REMEDIOS PARA LA ACIDEZ
Remedio para la acidez #1: Beber medio vaso de jugo de papaya medio hora después decomer para evitar el ardor.
Remedio para la acidez #2: Comer todas las mañanas un tazón de avena
Remedio para la acidez #7: Consumir una taza de yogurt natural light o desnatada en ayunas adiario.
Remedio para la acidez #23: Verter 1 cucharada de canela en polvo en una taza de agua que esté hiriviendo. Tapar y dejar refrescar. Tomar 1 taza 15 minutos después de la comida.Síntomas principales de acidez:
Sensación de quemazón en el esófago.
Continuos calambres en el estómago
Náuseas
Vómitos
Causas de acidez: 
Ingesta excesiva de comida o alcohol
Mantener el estómago vacíopor mucho tiempo o saltarse el desayuno
Comer alimentos grasosos (especialmente chocolates), ácidos (tomate, naranja, etc.) o condimentados (picante)
Embarazo
Envejecimiento
ObesidadRECOMENDACIONES
Dormir con la cabeza levantada. Si duerme con la cabeza levantada con una buena almohada, esta inclinación ayudará a que la gravedad mantenga el contenido de su estómago dondedebe. Igualmente, puede colocar debajo de las patas del lado de la cabecera de la cama bloques de cuatro a seis pulgadas (10,16 cm -15,24 cm).
Evitar vestidos ceñidos o cinturones muy apretados Se debeevitar usar prendas apretadas como pantalones, medias (panty hose) o cinturones apretados (especialmente después de comer), ya que podría ejercer presión adicional haciendo que el ácido vaya...