AYUNO TODOS LOS DIAS

AYUNO TODOS LOS DIAS
Basta una cucharada pequeña de aceite de oliva extra virgen con 3 gotas de jugo de limón. Lo tomas al levantarte pasada media hora desayunas con tranquilidad.
Si tienes dolores puedes aliviarlos aplicando suave calor en la zona.

Jugo de manzana, sal de Epson y jugo de limón.
Manzanas, el aceite de oliva y limón.
El aceite de oliva, jugo de limón y el ajo.

DEXINTOXICAR ELCUERPO POR UNA SEMANA
Cuando se trata de la desintoxicación del cuerpo, hay varias maneras que se pueden seguir y suplementos que se pueden tomar. La mejor forma de desintoxicar el cuerpo es comiendo muchos alimentos que verdaderamente desintoxican el cuerpo. Abajo hay una lista de alimentos de desintoxicación que pensé serían una gran adición a la dieta de todos ustedes.
1. Frutas
Las frutastienen un alto contenido de líquido que ayudan a lavar el cuerpo de toxinas.
2. Alimentos Verdes
Cuando esté listo para desintoxicar su cuerpo, llene el refrigerador con algas verdes azules, cebada, hierba de trigo, col, espinacas, espirulina, alfalfa, acelga, arugula orgánicos u otras verduras de hoja verde. Estas plantas ayudarán a dar un estímulo clorofila en su tracto digestivo.
Clorofila deshaceel cuerpo de las toxinas perjudiciales para el medio ambiente de las nieblas tóxicas, metales pesados, herbicidas, productos de limpieza y pesticidas. También ayudan en la desintoxicación del hígado.
3. Limones, naranjas y Limas
Estos maravillosos cítricos ayudan en lavar el cuerpo de las toxinas, y ponen en marcha el aparato digestivo con los procesos enzimáticos. También ayudan al hígado en susprocesos de limpieza. Para aumentar la desintoxicación, comienze cada mañana con un vaso de agua tibio de limón.
Recuerde, la vitamina C es una de las mejores vitaminas desintoxicantes por que transforman las toxinas en material digerible.
4. Ajo
Esta cebolla pungente estimula la desintoxicación del hígado en la producción de enzimas que ayudan a filtrar los residuos tóxicos en el sistemadigestivo. Añadiendo el ajo en pedasos o cocido a cualquier plato, ayudará a cualquier dieta de desintoxicación.
5. Brotes de Brócoli
Extremadamente abundante en antioxidantes, los brotes de brócoli pueden ayudar a estimular la desintoxicación de las enzimas en el tracto digestivo, como ninguno otro. Los brotes son más eficaces que una madura cosecha de hortalizas, a pesar de la imagen de la derecha.
6. TéVerde
Lleno de antioxidantes, té verde no sólo lava las toxinas del sistema a través de su contenido líquido, pero también contiene un especial tipo de antioxidantes llamados catequinas, aumentando la función hepática.
7. Judía Chino
Ha sido utilizado por miles de años. Es fácil de digerir y disuelve los residuos tóxicos en las paredes intestinales.
8. Vegetales crudos
Es mejor para las dietas dedesintoxicación o jugos crudos: cebolla, zanahoria, alcachofa, espárragos, brócoli, col, col rizada, coles de Bruselas, coliflor, ajo, remolacha, la cúrcuma, y el orégano. La combinación de estos alimentos ayudará a que su hígado purgar toxinas durante el proceso de limpieza. Estos tienen un alto contenido de azufre de origen natural y glutatión. Azufre ayuda el hígado a desintoxicar losproductos químicos nocivos.
9. Semillas y frutos secos
Fáciles de digerir, se incluyen la semilla de lino, de calabaza, almendras, nueces, semillas de cáñamo, de sésamo, de chía, el cedro siberiano nueces y las semillas de girasol.
10. Los aceites omega-3
Tomar cáñamo, lino, semillas, aguacate o aceite de oliva, mientras se desintoxica. Ayudarán a lubricar las paredes intestinales, permitiendo que elaceite absuelva las toxinas, y los elimine del cuerpo.
11.Beber jugo de remolacha
fortalece la función de la vesícula biliar y también ayuda a mejorar la producción de bilis. El alto contenido de agua de pepino fresco ayuda a eliminar las toxinas de la vesícula biliar.
Beber por lo menos tres tazas de té de menta todos los días un par de meses para eliminar cálculos biliares dolorosos.

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