balance energetico

 A) ¿Que es balance energético? ¿Por qué es importante mantenerlo?
BALANCE ENERGÉTICO, es el equilibrio que existe entre el consumo de energía y el gasto de la misma durante el día. Losseres humanos consumimos energía mediante la ingesta de carbohidratos, que es la primera fuente de energía, y mediante lípidos y proteínas. Así mismo el balance energético se expresa mediante lasiguiente ecuación:


BALANCE POSITIVO, se denomina de esta forma, al consumo y al gasto de energía proporcional durante el día, es decir, la energía que se consumió, se gasta en igual cantidad.Algunos de los casos en donde se debe manejar un balance positivo son: durante el embarazo, la lactancia, la infancia, la adolescencia o cuando por algún padecimiento, enfermedad, o lesión hubo unapérdida importante de peso.
BALANCE NEGATIVO, es el balance contrario al positivo, pues, la energía que se ingirió durante el día no se gastó en igual cantidad, ya que pudo gastarse en mayor o enmenor cantidad. Uno de los ejemplos se da cuando no se gasta la energía ingerida y por lo tanto se convierte en aumento de peso que puede generar niveles no saludables.




B) ¿ Que son” losestilos de vida saludables?
Un estilo de vida saludable es tener un buen estado físico, mental y social para el ser humano, para esto hay que tener conductas positivas para así mantener esteestado, para esto es importante tener un buen habito alimenticio para mantener bien nuestra salud
Por otra parte los estilos de vida dependen en parte de diversos factores no solo personales, sinoademás sociales, aspectos como: el ambiente social (vivienda, alimentación, vestuario) y(los grupos primarios y secundarios (familia, sistema de deportes), las creencias personales, los valores, entreotros, van a terminar el curso y desarrollos de hábitos o “estilos de vida”
Se puede definir un estilo de vida saludable como: un conjunto de procesos sociales, hábitos, conductas y...