Balocentos
Páginas: 5 (1067 palabras)
Publicado: 17 de octubre de 2012
Índice
1. Introducción
2. Desarrollo
* Lesiones en el baloncesto.
* Lesiones más frecuentes.
* Esguinces.
Lesiones Musculares.
* Fracturas.
* Luxaciones.
* Procesos inflamatorios de tendones.
* Lesiones por estructuras anatómicas:
* Extremidades inferiores.
* Extremidades superiores.
* Tronco.
* Cabeza.
* Otro.
* Lesiones porsobrecarga.
* Tendinitis patelar o “rodilla del saltador”
* Tendinitis del talón de Aquiles.
* Tendinitis de hombros.
* Lesiones traumáticas.
* Estiramientos para la prevención de lesiones.
3. Conclusión
Introducción
La mayoría de lesiones que se producen en la práctica del baloncesto se localizan en la extremidad inferior, principalmente en el pie y el tobillo, tal y comodescriben varios autores a lo largo del tiempo. Los estudios epidemiológicos aportados suelen ser de origen anglosajón, tanto a nivel de ligas profesionales (1-3) como usando información del baloncesto universitario y escolar (4,5). Aún así también existe algún estudio nacional que corrobora la misma situación en nuestro país.
A continuación encontraremos las lesiones más frecuentes en elbaloncesto y como son ocasionadas.
Lesiones en el Baloncesto
El entrenamiento para alcanzar el mejor rendimiento deportivo requiere de un complejo equilibrio de mecanismos de control que involucran a los sistemas circulatorio, respiratorio, musculo esquelético nervioso y endocrino. Todos trabajan en armonía para permitir el funcionamiento integral de los músculos.
La práctica del deporteproduce beneficios, sin embargo también conlleva riesgos. Al efectuar cualquier actividad deportiva se puede sufrir alguna lesión a causa de un golpe directo, una torsión o, simplemente por un movimiento repetitivo de alguna parte del cuerpo.
La fatiga es el principal factor que limita la condición atletita. Para lograr un máximo rendimiento se requiere de alimentación equilibrada,entrenamiento controlado, preparación psicológica y condición física integral que se traduzca en fuerzas efectivas.
Los esfuerzos físicos en el baloncesto se caracterizan por las siguientes pautas:
* Aceleraciones bruscas y súbitas.
* Saltos para la captura del rebote.
* Carreras a ritmos moderados en intensos, a lo largo del campo durante todo el tiempo de juego.
* Contacto conadversarios, empujones, forcejeos, etc.
Lesiones más frecuentes
Las estadísticas demuestran que la mayoría de las lesiones del baloncesto afectan al tobillo y a la rodilla, por torsión o por aplicación de una fuerza lateral. Las lesiones más frecuentes son los esguinces.
También hay lesiones no traumáticas. Se producen cuando la preparación física es inadecuada.
¿Qué puede causaruna lesión en el terreno de juego?
* Las características del baloncesto.
* Una preparación física inadecuada.
* Alteraciones de salud o alimentación.
* Uso de calzado inadecuado.
* Malas condiciones de la cancha, del terreno o de las instalaciones donde se realizan las actividades físicas.
Todos los deportistas sean principales o no están expuestos a sufrir alguna de lassiguientes lesiones.
Esguinces:
Los más frecuentes afectan al tobillo, la muñeca, la rodilla y los dedos de las manos. Pero, en general, los más afectados son los tobillos. Los esguinces pueden ser leves, moderados o severos, dependiendo del grado de compromiso de las fibras de las que está compuesto un ligamento. Mientras más fibras estén lesionadas, más severo es el esguince.Lesiones musculares:
Se producen por tres razones.
1. Preparación física inadecuada.
2. Falta de elongación y calentamiento. Entrar en frio a la actividad deportiva es muy dañino.
3. Planificación inadecuada. Sobreentrenamiento, afectan más frecuentemente a los músculos de la pantorrilla (gemelos) y los del muslo (cuádriceps y aductores).
Fracturas:
Cuando la energía de un...
1. Introducción
2. Desarrollo
* Lesiones en el baloncesto.
* Lesiones más frecuentes.
* Esguinces.
Lesiones Musculares.
* Fracturas.
* Luxaciones.
* Procesos inflamatorios de tendones.
* Lesiones por estructuras anatómicas:
* Extremidades inferiores.
* Extremidades superiores.
* Tronco.
* Cabeza.
* Otro.
* Lesiones porsobrecarga.
* Tendinitis patelar o “rodilla del saltador”
* Tendinitis del talón de Aquiles.
* Tendinitis de hombros.
* Lesiones traumáticas.
* Estiramientos para la prevención de lesiones.
3. Conclusión
Introducción
La mayoría de lesiones que se producen en la práctica del baloncesto se localizan en la extremidad inferior, principalmente en el pie y el tobillo, tal y comodescriben varios autores a lo largo del tiempo. Los estudios epidemiológicos aportados suelen ser de origen anglosajón, tanto a nivel de ligas profesionales (1-3) como usando información del baloncesto universitario y escolar (4,5). Aún así también existe algún estudio nacional que corrobora la misma situación en nuestro país.
A continuación encontraremos las lesiones más frecuentes en elbaloncesto y como son ocasionadas.
Lesiones en el Baloncesto
El entrenamiento para alcanzar el mejor rendimiento deportivo requiere de un complejo equilibrio de mecanismos de control que involucran a los sistemas circulatorio, respiratorio, musculo esquelético nervioso y endocrino. Todos trabajan en armonía para permitir el funcionamiento integral de los músculos.
La práctica del deporteproduce beneficios, sin embargo también conlleva riesgos. Al efectuar cualquier actividad deportiva se puede sufrir alguna lesión a causa de un golpe directo, una torsión o, simplemente por un movimiento repetitivo de alguna parte del cuerpo.
La fatiga es el principal factor que limita la condición atletita. Para lograr un máximo rendimiento se requiere de alimentación equilibrada,entrenamiento controlado, preparación psicológica y condición física integral que se traduzca en fuerzas efectivas.
Los esfuerzos físicos en el baloncesto se caracterizan por las siguientes pautas:
* Aceleraciones bruscas y súbitas.
* Saltos para la captura del rebote.
* Carreras a ritmos moderados en intensos, a lo largo del campo durante todo el tiempo de juego.
* Contacto conadversarios, empujones, forcejeos, etc.
Lesiones más frecuentes
Las estadísticas demuestran que la mayoría de las lesiones del baloncesto afectan al tobillo y a la rodilla, por torsión o por aplicación de una fuerza lateral. Las lesiones más frecuentes son los esguinces.
También hay lesiones no traumáticas. Se producen cuando la preparación física es inadecuada.
¿Qué puede causaruna lesión en el terreno de juego?
* Las características del baloncesto.
* Una preparación física inadecuada.
* Alteraciones de salud o alimentación.
* Uso de calzado inadecuado.
* Malas condiciones de la cancha, del terreno o de las instalaciones donde se realizan las actividades físicas.
Todos los deportistas sean principales o no están expuestos a sufrir alguna de lassiguientes lesiones.
Esguinces:
Los más frecuentes afectan al tobillo, la muñeca, la rodilla y los dedos de las manos. Pero, en general, los más afectados son los tobillos. Los esguinces pueden ser leves, moderados o severos, dependiendo del grado de compromiso de las fibras de las que está compuesto un ligamento. Mientras más fibras estén lesionadas, más severo es el esguince.Lesiones musculares:
Se producen por tres razones.
1. Preparación física inadecuada.
2. Falta de elongación y calentamiento. Entrar en frio a la actividad deportiva es muy dañino.
3. Planificación inadecuada. Sobreentrenamiento, afectan más frecuentemente a los músculos de la pantorrilla (gemelos) y los del muslo (cuádriceps y aductores).
Fracturas:
Cuando la energía de un...
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