Baloncesto

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  • Publicado : 11 de noviembre de 2011
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INTRODUCCIÓN

DOBLE PASO Y LANZAMIENTO:
Es éste uno de los elementos ofensivos d mayor importancia y también uno de los movimientos más resaltantes que caracteriza al baloncesto. Se utiliza sobre todo en el arque o quiebre rápido cuando el equipo contrario no ha tenido tiempo de organizar su sistema defensivo, por lo que no habrá mayor inconveniencia en lanzar lo más cerca posible del aro,utilizando el doble paso. Este consiste en ejecutar un doble salto hacia aléate, cayendo primero sobre la pierna correspondiente a la mano de lanzamiento y luego sobre la otra, este último salto se hará hacia arriba y ligeramente hacia adelante, tratando de alcanzar la máxima altura para acercarse lo más posible al aro; desde el inicio del doble paso la pelota se traslada desde un lado del cuerpo allado contrario la defensa hacia arriba y al frente, imprimiéndole una rotación inversa al momento de soltarlo, tratando de impulsar suavemente sobre el rectángulo dibujado en el tablero, el cual se utiliza como punto de referencia para el lanzamiento. Se debe hacer después de completar un drible o recibir un pase cuando se va en plena carrera, a condición de estar en el aire al momento de recibir.LANZAMIENTO EN SUSPENSIÓN
Se realiza simultáneamente con un salto vertical, efectuándose el lanzamiento cuando el jugador está en suspensión, y ha alcanzado la máxima altura con una extensión total del cuerpo.
DRIBLE
Acción que consiste en que el jugador empuje el balón contra el suelo y este retorne a su mano, los tipos existentes son:
* De control: En una posición sin presión defensiva,mientras el jugador anda, un bote alto y fuerte a la altura del jugador.
* De protección: Si la defensa presiona mucho, el jugador puede botar protegiendo el balón con el cuerpo, dando botes bajos para dificultar el llegar a robarlo.
* En velocidad: En carrera y con espacio por delante, el jugador lanza el balón hacia delante para correr con más velocidad.
FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEBALONCESTO
Algunos movimientos de un jugador de baloncesto se denominan como fundamentales, puesto que son sobre los que se basa todo el juego. Según un concepto estricto, los "fundamentos" son solamente cuatro: el bote, el pase, el tiro y los movimientos defensivos.
Pase: Entre los que se destacan de pecho, picado o de pique, de béisbol, de bolos, por detrás de la espalda, por encima de la cabeza,Alley-hoop, con el codo, pase de mano a mano:
Tiro a canasta que puede ser: Tiro en suspensión, tiro libre, bandeja o doble ritmo, mate o volcada, gancho, Alley-Hoop.
Bote o Drible como: de control, de protección, en velocidad.
Defensa: Defensa individual, Defensa en zonas, Defensa mixta, Presión.
MEDIDAS DE LA CANCHA
* Una pista de baloncesto tiene que ser una superficie dura, plana,rectangular y libre de obstáculos, con 15 m de ancho y 28 m de longitud.
* El perímetro de la pista debe estar libre de obstáculos a dos metros de distancia.
* La altura del primer obstáculo que se encuentre verticalmente sobre la pista debe de estar como mínimo a 7 m de altura.
* El campo está dividido en dos mitades iguales separados por la línea denominada de medio campo y con uncírculo que parte del centro de la pista, el círculo central mide 3,6 m diámetro. Para cada equipo, el medio campo que contiene la canasta que se defiende se denomina medio campo defensivo y el medio campo que contiene la canasta en la que se pretende anotar se denomina medio campo ofensivo.
* En los lados menores se sitúan los aros que están a 3,05 m de altura y se introducen 1,20 m dentro delrectángulo de juego, tienen que estar provistos de basculantes homologados.
* Paralela a la línea de fondo encontramos la línea de tiros libres, que se encuentra a 5,80 m de la línea de fondo y a 4,60 m de la canasta. El círculo donde se encuentra la línea de tiros libres tiene un diámetro de 3,6 m. Todas las líneas miden 5 cm. de ancho.
* La línea de tres puntos se encuentra situada...
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