Baloncesto

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BALONCESTO

José Miguel Martín Ávila.
Belén López García.
Alejandro Salmerón Tenorio.
Pedro González Lozoya.
Luis Ramírez Fernández.

1. CALENTAMIENTO:
* Ejercicio nº 1 Pilla-pilla con balón.
Los jugadores se colocan por todo el campo y dos de ellos se la quedan, esos dos tienen que conseguir pillar a otros, con la dificultad de que si al que van a pillar le pasan elbalón ya no puede ser pillado. Duración 5 minutos.

* Ejercicio nº2 circuito de lanzamientos.
* Distribución: 5 filas, una debajo de una canasta y 4 en los laterales, 2 y 2.
Los jugadoresse colocan en 5 filas, una debajo de la canasta (fila con balón) y las otras cuatro en los laterales del campo. Los jugadores de la fila con balón tienen que ir pasándole a los de las filasrestantes y tienen que devolverle el pase para finalizar con un lanzamiento a canasta. Rotación hacia la derecha. Duración 5minutos.

2. PARTE PRINCIPAL:
* Ejercicio nº 1 La trenza.
1.Sin oposición:
* Distribución: 3 filas en un fondo del campo.
Los jugadores se colocan en tres filas en el fondo del campo. La fila del medio es la que tiene el balón, tiene que pasar el balón aalgún compañero y pasar por detrás de él, el jugador que recibió el pase tiene que hacer lo mismo con el tercer jugador y así sucesivamente hasta que un jugador lance a canasta. Duración 5 minutos.2. Oposición de 2 defensores.
* Distribución: 5 filas, tres en un fondo y 2 en el otro fondo.
A las filas ya realizadas anteriormente le añadimos dos más en el fondo del campo. Cuando losjugadores que están realizando la trenza pasan del medio del campo, los jugadores que están en el fondo del campo salen a defenderles, el jugador que tira a canasta (meta o falle) cogerá el rebote yatacará con los jugadores que antes defendían en la canasta contraria. Rotación hacia la derecha. Duración 7-8 minutos.

* Ejercicio nº2 Tres tipos de pase.
1. Juego simple:
*...
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