Republica bolivariana de Venezuela
Ministerio del poder popular para la educación
Liceo bolivariano “El Libertador”
Araure – Edo. Portuguesa

BALONCESTO


Introducción
El siguiente trabajotiene como objetivo comprender la importancia del baloncesto, para lo cual es necesario realizar un recorrido por distintas técnicas de este deporte, con el fin de acercarnos un poco a su naturaleza.Posteriormente, analizaremos que es lo habla sobre el baloncesto; técnicas y jugadas.
A continuación, realizaremos una apreciación más profunda del baloncesto.

* Lanzamiento en suspensión.Es uno de los lanzamientos más utilizados actualmente, se realiza con una mano después de un salto vertical; para una mayor efectividad se recomienda realizar fintas o amagos antes de su ejecución, siel defensa está cerca del lanzador.
Teóricamente cabe recordar algunos principios físicos y mentales fundamentales en la ejecución de este tipo de lanzamiento, a fin obtener mayor precisión. Estosprincipios son: fuerza generada, visualización, ritmo, balance del cuerpo, coordinación manos-visión, continuidad de movimiento, concentración, relajación y confianza.

* Descripción técnica enlanzamiento en suspensión (L.S.).
Para una descripción apropiada la dividiremos en tres momentos o fases:
1er momento
Posición inicial
* Pies paralelos.
* Rodillas semiflexionadas (preparadaspara el salto).
* Tronco ligeramente inclinado hacia adelante.
* Caderas bajas y atrás.
* Balón sostenido con ambas manos, a la altura del pecho.
* Mirada dirigida hacia el punto demira (aro o tablero).

2do momento
Salto
* Se inicia con un decidido salto vertical.
* Simultáneamente se lleva el balón hasta colocarlo encima de la frente, duranteeste movimiento se van acomodando las manos:
- La mano de lanzamiento, se separa la palma de la mano de la pelota, se debe sentir bajar el balón sobre las yemas de los dedos, los cuales están... [continua]

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