Barragán


“El Acondicionamiento Previo para el Partido de Fútbol: CEA como la base fisiológica de los gestos explosivos”1

Abstract
Más allá de los aspectos psico-motivacionales y sociales, ingredientes indispensables de todo acondicionamiento previo, el conjunto de ejercicios y dosificaciones a implementar para hacer frente a las demandas específicas de un partido de fútbol resulta un tópicocontrovertido a la luz de los conocimientos actuales. Los avances científico-tecnológicos más recientes nos advierten de la optimización de la performance deportiva a partir de la inclusión de pasos metodológicos que maximizan la ejecución de gestos explosivos y potentes. El presente trabajo intenta dar a conocer nuevas pautas de acción para la prevención de lesiones y el mejoramiento de la prestaciónmotora durante el desarrollo de un partido de fútbol
Total: 107 palabras

Palabras Clave/Key Words: Acondicionamiento previo, Explosividad, CEA, Pliometría, propiocepción


Elverdín, Julio (Arg.)
Profesor en Educación Física de la UNLP
jlelverdín7@hotmail.com

Fernández Etchemendi, Patricio (Arg.)
Profesor en Educación Física de la UNLP
pfetchemendi@hotmail.com






El fútbol,deporte de habilidades abiertas con acciones motrices de cooperación-oposición y que goza de suma popularidad en el mundo moderno, ha sido objeto de estudio de los últimos avances en las Ciencias del Ejercicio. Las nuevas tendencias en Fisiología del Esfuerzo caracterizan al fútbol como una actividad deportiva que se compone sobre todo de gestos explosivos que se repiten numerosas veces durante eltranscurso de un partido (Cometti). Es decir, las acciones potentes, veloces y de calidad óptima son determinantes para la resolución eficaz de las situaciones motrices que plantea el juego. Según Cometti, la mayor parte de las actividades deportivas, incluidas las propias del fútbol, comportan gestos técnicos que hacen referencia al Ciclo Estiramiento-Acortamiento (CEA); generalmente se habla dePliometría2 para calificar este tipo de trabajo consistente en una tensión concéntrica inmediatamente precedida por una de tipo excéntrica. Por lo tanto, como Profesores en Educación Física a cargo de la preparación orgánico-funcional de un equipo, no podemos desatender semejante cuestión que representa la esencia de la dinámica corporal del fútbol y que, a su vez, va a condicionar el conjunto deejercitaciones a realizar en el proceso de acondicionamiento previo para un partido.

Muchas controversias y discusiones se han planteado en torno a los beneficios, efectos nulos y desventajas de la realización del acondicionamiento previo. Uno de los objetivos del presente trabajo es un intento de aclaración de ciertas confusiones y desmitificación de varias cuestiones al respecto. Además,también será desarrollada una propuesta metodológica respaldada por los nuevos avances en Neurofisiología y Ciencias del Deporte.

Como acondicionamiento previo (AP) se conoce al conjunto de actividades y ejercitaciones con las que se pretende predisponer al sujeto para afrontar las demandas específicas propias de los grandes esfuerzos, en este caso un partido de fútbol. Antes de todacompetición nos encontramos con la necesidad de incrementar la capacidad funcional de trabajo y así “despertar” a un organismo que se encuentra en un estado de quietud, letargo o reposo. El AP posee dos grandes objetivos: a) preparar al deportista desde el punto de vista estratégico, táctico, técnico, cardiovascular, neuromuscular, metabólico, articular y psico-motivacional para optimizar su prestaciónmotora en el juego; b) finalidad profiláctica: prevención de lesiones.3 Cabe aclarar que el AP no tiene como finalidad el desarrollo de ninguna valencia motora sino que, más bien, intenta predisponer al sujeto para afrontar los requerimientos del partido de fútbol.

Algunos principios fundamentales del acondicionamiento previo4:

Individualización. Cada puesto específico desarrolla unas...