Basquetbol

Temas:
* ¿Qué es un sistema deportivo?
* ¿Cuántos tipos de sistemas existen?
* Posiciones de los jugadores de basquetbol
* Función de los jugadores en la cancha

Nombre: SilvanaQuispe Vilca
Colegio: I.E “San Juan”
Grado: 3 ero “L”

“Rodamiento adelante”

Elemento técnico Partes fundamentales
- Cuerpo flexionado
- Dorsocurvo
- Mantener la cabeza entre de L l Los brazos- Apoyo de la nuca entre de las manos

Preparación física


Balanceos 10 repeticiones x10´´ de descanso

Metodología

Con ayuda de un plano inclinado y con auxilio del entrenador
* Error Típico
* Apoyo de la cabeza
* Abrir el ángulo del tronco con relacióna las piernas.

“Rodamiento atrás”

Elemento técnico Partes fundamentales
* Cuerpo flexionado
* Dorso curvo
* Mantener la cabezaD dentro de los brazos.
* Mantener el mentón pegado al esternónDurante el rodamiento.
Preparación física


Balanceos Potenciamiento Flexión y extensión
Del abdomen de brazos de 8 a 10 Rep.
Metodología

Conayuda del plano inclinado y auxilio del entrenador.
Error Típico
* Separación del mentón con el esternón.
* Separación del ángulo tronco piernas.

“Parada de manos”

Elementotécnico Partes Fundamentales
- Mantener la cabeza entre los brazos.
- Los glúteos contraídos.
- El pecho y abdomen cerrado.

Preparación específica

Caminar 10 metros...