Batidoos

Batido De Naranja y Banano
Ingredientes
1 taza de jugo de naranja1 taza de yogurt natural
1 banano
½ taza de hielo
Preparación
Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta que el batido esté cremoso.
 
Batido De Sandia
Ingredientes
3tazas de sandía sin semillas, picada.
1 taza de sorbete de limón bajo en calorías y un yogur de vainilla bajo en calorías
12 cubitos de hielo
2 Vasos de Yogurt
Preparación
Coloca la mitad de la sandíaen una batidora y mezcla bien hasta que esté suave, añade la mitad del hielo y el sorbete, bátelo hasta que quede suave. Repite el proceso con el yogur.

Batido De Uva
Ingredientes
Una taza de uvas contodo y cáscara y semillas
Un vaso de jugo de naranja
3 cucharadas de avena fresca
3 almendras o nueces
Miel de abeja o melaza
Preparación
Pon en la batidora las uvas y licúalas muy bien. Luego,cuela, si puedes dejando algunas semillitas. Mezcla con el jugo el resto de los ingredientes y bebe.

Batido Mixto Con Te Verde
Ingredientes
2 tazas de frutas mixtas congeladas (melón, uvas, melocotón)
1taza de té verde sin endulzar
1 cda de miel de abeja
1 cda de jugo de limón
Hielo
Preparación
Licue todos los ingredientes hasta que el hielo se deshaga. Sirva en dos vasos.
Puede consumirlo con eldesayuno o como merienda. La clave de este batido está en congelar las frutas, ya que hace que quede más cremoso.

Batido de Arándanos
Ingredientes
1/2 banana grande
1/3 taza de proteína de soya o Leche1/2 cucharada de aceite de linaza
1/4 taza de arándanos congelados
8 onzas de agua
Preparación
Pica el banano en trozos, coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta queesté todo suave. Uno de los mejores batidos para perder peso es el de arándanos, porque, además, esta fruta maravillosa es muy rica en antioxidantes. Es ideal si lo tomas para desayunar, sólo tiene 136...