Beneficios Del Ayuno

Beneficios del ayuno
Joel 2:12-13 Por eso dice el Eterno, convertíos ahora a mí con todo vuestro corazón, con , llanto y luto. Rasgad vuestro corazón, y no vuestro vestido. Volved al Eterno vuestro Dios; porque es bondadoso y clemente, lento para la ira, grande en amor, y pronto para desistir del castigo.
Para qué ayunar? El tiene algún beneficio?
Cada vez que profundizo más en el temaencuentro nuevas y coherentes respuestas. Podemos ver  los beneficios del desde dos puntos de vista: el físico y el espiritual. No pretendo hacer una apología sobre él,  sino resaltar algunos aspectos que pueden encerrar todo lo que se puede aprovechar de ejecutar esta acción. Empecemos por la parte física y dejemos la más importante, lo espiritual para el final.
Beneficio Físico.
Qué es ? Es la acciónde abstenerse total o parcialmente (y  voluntariamente) de comer y/o beber por un período de tiempo.
Al ayunar se le permite al cuerpo descansar de los procesos digestivos y mentales, se le permite recuperarse y como dice en un artículo que leí “promueve las funciones rejuvenecedoras en un proceso energizante en el cual el cuerpo se liberará de los dolores y el estrés que pueda estar sufriendo.Se promueve la eliminación de productos de desecho de los tejidos, se limpia los intestinos y se restaura la vitalidad de los órganos y del sistema nervioso (se refuerzan los sistemas inmunológicos)”.
Al ayunar, aparte de beber agua también se pueden ingerir jugos de frutas (limpiadores) entre los que se encuentran el de manzana, uva, papaya  y zanahoria.
La intención de es que genere un efectoproductivo en beneficio de quien lo practica. Entonces la idea es que no se convierta en una carga insoportable…por ello si tu intención es practicarlo debes ir acostumbrando tu cuerpo poco a poco al cambio de dieta cuidando de las prácticas bruscas en la cantidad de comida y tiempo a practicar.
Por cuánto tiempo debe hacerse? Medio día, 24 horas, 1 semana…..según la preparación, la disposición ysegún la meta que se quiera alcanzar.
Beneficio Espiritual.
Esdras 8:21 Y publiqué allí junto al río Ahava, para afligirnos ante nuestro Dios, a fin de solicitar de él camino derecho para nosotros, nuestros niños y todos nuestros bienes.
Salmo 35:13 Sin embargo, cuando ellos enfermaron, yo me vestí de saco, me humillé con . Cuando mi oración volvía sin respuesta.
Daniel 9:3 Y volví mi rostroal Señor Dios, y lo busqué en oración y ruego, en , cilicio y ceniza.
Tenemos en Jesús un ejemplo bíblico muy importante sobre el por qué ayunar. La Escritura nos dice en Mateo 4:1-2 “Entonces Jesús fue llevado por el Espíritu al desierto, para ser tentado del diablo. Después de ayunar durante cuarenta días y cuarenta noches, tuvo hambre”. Al inicio de su ministerio terrenal (3 años y medio durósu ministerio) Jesús se retiró al desierto y allí estuvo en oración y durante 40 días. Luego de eso cuando sintió hambre, aparecieron las más fuertes tentaciones de Satanás.
“Cristo entró en la prueba en el terreno del apetito, y durante casi seis semanas resistió la tentación en favor del hombre.  El largo en el desierto iba a ser una lección para el hombre caído para todos los tiempos.  Cristono fue vencido por las fuertes tentaciones del enemigo, y esto da aliento a toda alma que lucha contra la tentación.  Cristo hizo posible que cada miembro de la familia humana resista a la tentación.  Todos los que quieran vivir piadosamente pueden vencer como Cristo venció, por la sangre del Cordero y la palabra de su testimonio.  El largo del Salvador le fortaleció para soportar la prueba.  Eldio al hombre la prueba de que comenzaría su obra venciendo donde había comenzado la ruina: en el problema del apetito”. (Consejos sobre el régimen alimenticio – El ).
Fijémonos en esto: Para Cristo, como para la santa pareja del Edén, el apetito fue la base de la primera gran tentación. Precisamente donde empezó la ruina, debe empezar la obra de nuestra redención. Así como por haber complacido...