beneficios del kiwi
Páginas: 2 (335 palabras)
Publicado: 27 de mayo de 2014
Beneficios del kiwi para la salud
Aporta vitamina C
El kiwi aporta grandes cantidades de vitamina C a nuestro organismo, más que la naranja y el limón. La vitamina C nos ayuda a mantenernos conlas defensas fuertes para combatir resfriados y todos los virus de la gripe, además de contribuir a mantener nuestros huesos, tejidos, dientes y vasos sanguíneos saludables.
Facilita la digestiónLa propiedades laxantes del kiwi, gracias a sus enzimas actinidine, hace que las proteínas se digieran de forma rápida y eficaz en nuestro organismo. Esta pequeña fruta marrón beneficia así nuestrotránsito intestinal y facilita la digestión.
Beneficia la figura
100 gramos de kiwi aportan unas 69 calorías, es decir que no tiene un alto valor calórico, lo que convierte a esta fruta en unaaliada de las personas que desean cuidar su figura. Su característico sabor dulce los hace ideales para mezclar con diferentes ensaldas.
Contiene antioxidantes
Las propiedaes antioxidantes de loskiwis hacen de esta fruta un verdadero método para proteger nuestro cuerpo de sustancias nocivas como lo son los radicales libres. El consumo de kiwi nos ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro,retardando la aparición de arrugas y los cambios físicos que se asocian con la edad.
Bajo índice glucémico
El bajo índice glucémico del kiwi ayuda que qumar la grasa de nuestro cuerpo confacilidad, y a que los hidratos de carbono o carbohidratos no sean absorbidos por completo para nuestro cuerpo, pues la glucosa será liberada solo para una parte de nuestro torrente sanguíneo. El consumo dekiwi reduce el riezgo de padecer diabetes y enfermedades al corazón.
Contiene ácido fólico
El kiwi le aporta a nuestro cuerpo ácido fólico, el cual es necesario para mejorar y acelerar laproduccion de glóbulos rojos y blancos, los que ayudan a nuestro sistema inmunológico en la producción de anticuerpos y defensas. Estapropiedad del kiwi la hace una excelente fruta para las mujeres...
Aporta vitamina C
El kiwi aporta grandes cantidades de vitamina C a nuestro organismo, más que la naranja y el limón. La vitamina C nos ayuda a mantenernos conlas defensas fuertes para combatir resfriados y todos los virus de la gripe, además de contribuir a mantener nuestros huesos, tejidos, dientes y vasos sanguíneos saludables.
Facilita la digestiónLa propiedades laxantes del kiwi, gracias a sus enzimas actinidine, hace que las proteínas se digieran de forma rápida y eficaz en nuestro organismo. Esta pequeña fruta marrón beneficia así nuestrotránsito intestinal y facilita la digestión.
Beneficia la figura
100 gramos de kiwi aportan unas 69 calorías, es decir que no tiene un alto valor calórico, lo que convierte a esta fruta en unaaliada de las personas que desean cuidar su figura. Su característico sabor dulce los hace ideales para mezclar con diferentes ensaldas.
Contiene antioxidantes
Las propiedaes antioxidantes de loskiwis hacen de esta fruta un verdadero método para proteger nuestro cuerpo de sustancias nocivas como lo son los radicales libres. El consumo de kiwi nos ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro,retardando la aparición de arrugas y los cambios físicos que se asocian con la edad.
Bajo índice glucémico
El bajo índice glucémico del kiwi ayuda que qumar la grasa de nuestro cuerpo confacilidad, y a que los hidratos de carbono o carbohidratos no sean absorbidos por completo para nuestro cuerpo, pues la glucosa será liberada solo para una parte de nuestro torrente sanguíneo. El consumo dekiwi reduce el riezgo de padecer diabetes y enfermedades al corazón.
Contiene ácido fólico
El kiwi le aporta a nuestro cuerpo ácido fólico, el cual es necesario para mejorar y acelerar laproduccion de glóbulos rojos y blancos, los que ayudan a nuestro sistema inmunológico en la producción de anticuerpos y defensas. Estapropiedad del kiwi la hace una excelente fruta para las mujeres...
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