Beneficios Terap uticos de la nataci n

Beneficios Terapéuticos de
la natación
Nombre: Juan Ignacio Vargas Tapia
Curso: 6° Coya Sur
Mister: Gonzalo Landeros

INTRODUCCION
La natación es uno de los deportes que

pueden practicar lamayoría de las personas
ya que dentro del agua se tiene un bajo
impacto sobre las distintas partes de nuestro
cuerpo.

DESARROLLO
 La natación puede ser practicada de muchas formas

diferentes y adaptarsea las necesidades individuales de
cada persona.
 Hoy en día existen nuevas actividades dentro de ellas se
encuentran los cursos para bebés, mujeres embarazadas,
personas mayores, aquaerobica, etc.Además, en los últimos
años la variedad en el tipo de ejercicio se está ampliando
con actividades terapéuticas, por ejemplo, para la
compensación de desviaciones la columna o enfermedades
cardiacas,circulatorias, artrosis, artritis y obesidad.

Beneficios
Aporta una increíble resistencia cardiopulmonar.
Estimula la circulación sanguínea.
Ayuda a mantener una presión arterial estable.
Reduce elriesgo de enfermedades cardiovasculares.
Desarrollo de la mayor parte de grupos musculares (más de dos tercios de

todos los músculos de nuestro cuerpo).
Fortalece los tejidos articularespreviniendo posibles lesiones.
Facilita la eliminación de secreciones bronquiales.
Mejora la postura corporal.
Desarrolla la flexibilidad.
Alivia tensiones.
Genera estados de ánimo positivos.
Ayuda amejorar estados de ansiedad y aliviar síntomas de depresión.
Relaja la excesiva tonicidad muscular de la tarea diaria.
Estimula el crecimiento y el desarrollo físico-psíquico.
Mejora el desarrollopsicomotor.
Favorece la autoestima.

Natación terapéutica
Dentro de las patologías de la natación

terapéutica se encuentran:
Asma.
Molestias musculares y articulares.
Hernias de disco, lumbalgiaEstrés.
Estimulación precoz
Ayuda en dietas de adelgazamiento controlado.
Discapacidades físicas y motoras.
Autismo.

 Hacer ejercicios en el agua permite una libertad de

movimientos. El...