biologia mod 1

1. ¿Indica tres factores que consideras que han llevado a México a ser un país con alto grado de obesidad?
R.- el sedentarismo, la mala alimentación, el fácil acceso a comidas poco saludables y lafalta de información del tema
2. ¿Cuáles son las características que poseen los “alimentos chatarra”?
R.- el gran contenido de sales azucares, los costos la reducción de tiempos y que son de fácilacceso
3. Menciona tres enfermedades que ponen en riesgo la vida por padecer obesidad.
R.-enfermedades cardiacas, diabetes, enfermedades cardiovasculares

4. Enlista diez de alimentos para llevara cabo una dieta balanceada.
1. Pescado (salmon y atun ya que son ricos en omega 3)
2. Lácteos(queso fresco, yogurth,requesón)
3. Leguminosas(soya)
4. Verduras
5. Frutas
6. Ajo (ya que es unatibiotico natural para el cuerpo)
7. Agua
8. Pollo
9. Cereales integrales
10. Semillas (nueces, almendras, pistaches)
5. Piensa en tres malos hábitos alimenticios que estés llevando a cabo eindica algunas maneras para corregirlos.
Consumo de alimentos con alto nivel de sodio y azucares
Solución: sazonar la comida con productos como la sal vegetal y azucares como la estevia o endulzantesnaturales como la miel.
El no darme tiempo para actividades físicas
Solución: dedicarle 30 min a 1hr diaria a salir a caminar y buscar alguna actividad cercana a casa que me pueda ayudar.Consumo de alimentos muy grasos y condimentados de difícil digestión.
Solucion: cocinar con menos aceite vegetal sustituirlo por aceite de olivo y procurar comer mas frutas y verduras
6. ¿Qué medidasconsideras que el gobierno debería adoptar para combatir la desnutrición en América Latina?
Creando mas programas de alimentación sana con apoyo de organizaciones como la OMS,ONU, Banco de Alimentos asicomo empresas de sector privado y gobiernos ,para poder identificar los problemas de las sociedades que en su mayoría son las de mas bajos recursos y darles un rápido acceso a alimentos de buena...