biologia revista



UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE NUEVO LEÓN
PREPARATORÍA 22

BLIOLOGÍA
ACTIVIDAD INTEGRADORA
PROFESOR: ALDO FABIO RODRÍGUEZ

KENIA NAHOMI SANTOS GONZÁLEZ
N.L.:46.GRUPO: 22

Introducción
En este trabajo se presenta la importancia de una dieta balanceada, tenemos que comer de todos los tipos de alimentos y saber combinarlos, todo esto incluye la actividad físicay esto también ayuda en la salud, y evita problemas de salud (enfermedades). También se presentan las enfermedades más comunes en México por deficiencia alimenticia y exceso de alimentos,enfermedades las cuales algunas de ellas son hasta mortales y te pueden llegar a quitar la vida, se aprende las causas de las enfermedades, síntomas y lo que es la enfermedad. Todos los seres humanos debemoscuidarnos desde muy temprana edad cuidándonos en nuestra alimentación y haciendo actividad física para tener buena salud. Para prevenir todo tipo de enfermedades debemos mantener un estilo de vidasaludable





Dieta balanceada
Se define como una forma de mantener a nuestro cuerpo sano y lleno de energía y vitalidad es necesario crear un régimen que combine proteínas, verduras, frutas, azúcares yhasta grasas. La clave es identificar las porciones adecuadas de cada tipo de alimento comiendo los alimentos necesarios y los más importantes para nuestro organismo. Mucha gente tiende a confundirsobre que una alimentación balanceada significa tener una dieta para estar delgado o que una alimentación balanceada nos hace adelgazar, estas ideas son erróneas, ya que una alimentación balanceadasignifica de consumir alimentos y nutrientes que tendrán en eso (balance) a nuestro cuerpo y organismo, además que nos mantendrán saludables y con energía para llevara cabo las tareas que realiza nuestrocuerpo.

Para obtener una buena alimentación no basta sólo con ingerir los alimentos que más nos gustan, es necesario conocer la importancia y la función que ellos van a desempeñar en nuestro...