Bitacora

Bitacora
Este taller de relajacion fue muy distitnto a los talleres pasados, pues la modalidad cambió bastante (se realizó sentados). En un principio pense que dichamodalidad me iba a impedir concentrarme y relajarme,pues iba a enfocarme en la incomodidad de no estar acostado en las colchonetas, sin embargo no fue así. Curiosamente no mesentí incomoda en ningun momento, y pude concentrarme en lo que decia la profesora. En un principio comence haciendo los ejercicios al pie de la letra. Estaba concentrada enrealizar todo a la perfeccion para poder alcanzar un punto de relajacion adecudo. Quise aprovechar esa instancia para relajarme y desconcetarme un poco del caos universitario(pruebas,contoles,trabajos,etc) para lograr una paz y tranquilidad mental. Sin embargo, a medida que fue progresando el taller, comenzarno a surgir muchos factores queinterrumpian la sesión y desconcentraban bastante. Si bien en un principio logré seguir el ritmo de la actividad, relajandome, luego empece a perder la concentracion. Debido a losruidos de la sala de alado, y las risas de mis compañeros, perdi la concentracion que habia alcanzado, y de esta manera perdí la calma y la tranquilidad. Intenté recuperar lo quehabia logrado anteriormente a medida que avanzabamos con algunos ejercicios, pero definitivamente no pude enfocarme completamente en el taller.
Cabe mencionar que algunosde los masajes realizados me ayudaron más que otros. Por ejemplo, masajearme el cuello y los hombros me ayudaron a soltar más los musculos, lo cual fue agradable. Sin embargomasajerme los parpados y la cara, no me aportaron mucho; considerando por supuesto que me encontraba bastante desconcentrada en la realización de estos ejercici s.