Bloque 1 Rios

CONSEJOS HIGIENICOS PRENATALES
El aseo corporal debe hacerse diario bajo regadera con agua templada, el baño con
tina está contraindicado ya que es antihigiénico.
Preparación para la lactancia
Se debe preparar y concientizar a la paciente para la lactancia del producto al seno
materno, ya que la leche materna es la que contiene mayores nutrimentos para que
le bebe tenga un desarrollo adecuado. Sedebe tener especial cuidado con los
pezones ya que un pezón mal desarrollado, retraído o umbilicado, no se puede
introducir en la boa del recién nacido porque provocaría traumatismos durante el
amamantamiento. Si los pezones están retraídos se puede corregir con el uso de
pezoneras o con el masaje circular repetido sobre el pezón. En las últimas semanas
el pezón tendera a protruir y sobresalir.Las mamas deben tener un cuidado
especial, el aseo debe hacerse con agua y jabón especialmente a nivel de los
pezones para que no vayan a quedar residuos de calostro que puedan obstruir las
vías. Después se deben aplicar “toques” de una solución a partes iguales de alcohol
y glicerina, masaje en el pezón y areola, para evitar aparición de grietas. Las mamas
se deben sostener con un sostén especialen un ajuste adecuado que no presione
a los pezones.
Aseo bucal
Se debe tener un cepillado dental adecuado, especialmente por la noche que es
donde más se generan microorganismos en la boca, el embarazo no provoca caries,
pero si tienes un padecimiento dental puede empeorar así que si se tiene uno ir al
dentista, en el embarazo no está contraindicado la extracción dental.
Vestido
La mujerembarazada debe usar vestidos cómodos y holgados, las ligas, medias
elásticas y cualquier prenda comprensiva están contra indicadas porque comprimen
el útero y favorecen la aparición de varices y edemas. Las fajas elásticas de tipo
obstétricos se pueden usar a partir del quinto mes ayuda a sostener pero no para
comprimir el útero, el elástico del al faja debe estar del lado posterior. No se debe
usartacones altos, máximo de 4 a 5com pero es recomendable usar zapatos plano.
Actividad física
El embarazo no debe ser un obstáculo para realizar actividad física, los ideales para
el embarazo son gimnasia y natación. Puede practicarse durante toda la gestación
hasta 3 o 2 semanas antes del parto.
Relaciones sexuales
Se pueden hacer pero se recomienda una disminución en la cantidad e intensidad
de losactos sexuales en el primero y en el último mes de gestación.

Dieta:
La dieta de la mujer sugiere un incremento dl 10 al 15% más a lo que debe consumir
diario aproximadamente 300kcal/día. Debe tener una dieta situada entre
2,200kcal/día a 2,400kcal/día. En la lactancia son 3,000kal/día.
Preparación psicoprofilactica:
Forma de manejar dolor y ansiedad durante el alumbramiento. Este método se
puederealizar a partir del cuarto mes de embarazo. El parto no tiene que doler. Hay
mujeres que traen un hijo al mundo sin sufrir, mientras que otras padecen grandes
dolencias. Este contraste puede deberse a que el grado de dolor se asocia con el
estado emocional en el parto. Se ha demostrado que cuando la madre está
nerviosa, cansada y ansiosa siente mayor molestia durante las contracciones. Porejemplo, es común que las futuras mamás sufran durante el parto debido a que
sienten temor, ya que pueden haber escuchado que dar a luz es una prueba
dolorosa. En consecuencia, se presenta rigidez muscular, condición que favorece
la sensación dolorosa. Por otra parte, hay familias con ambientes serenos donde se
considera al alumbramiento como un acontecimiento satisfactorio, lo que puede
permitir dar aluz en forma tranquila y relajada. Para evitar las molestias es necesario
vencer el miedo. Esto se puede conseguir cuando las mujeres están conscientes de
lo que ocurre durante sus nueve meses de embarazo, si conocen la forma en que
se desarrolla el parto y practican ejercicios físicos, respiratorios, así como de
relajación.
¿Cómo es la preparación de un parto psicoprofiláctico?
El método...