boleibol


El voleibol se inventó en 1985, como un pasatiempo, El estadounidense William G. Morgan, Director de Educación Física de la Asociación Cristiana de Holyoke, en Massachusetts, E.U., Su juego que originalmente fue llamado MINTONETTE, se hizo popular rápidamente no solo en Estados Unidos, sino en todo el mundo
Es un deporte que se juega con las manos principalmente, aunque podemos utilizarcualquier parte del cuerpo (pie, codo, brazo, hombro, rodilla, cabeza, etc)

Participan 6 jugadores por equipo, y el objetivo es pasar una pelota por arriba de la red, sin utilizar más de 3 golpes.

Los puntos se anotan cuando el balón toca el piso en el lado de la pista de los oponentes o cuando éstos fallan una devolución. El juego consta de 3 ó 5 sets (tiempos) 3 (femenil) 5 (varonil); cabeseñalar que cada set se juega a 25 puntos, en el último set, se juega solamente a 15 tantos (debiendo cambiar de cancha a los 8 tantos).

El voleo.
El Voleo es el fundamento técnico más básico y elemental del voleibol y tomando en cuenta la importancia que reviste, sobre todo en las acciones ofensivas de un equipo, debemos considerar todas las posibles alternativas como puede realizarse.
  Tiposde voleo:
El voleo de pelotas alta:
Con dos manos podrá ejecutarse adelante, atrás y lateral; durante la ejecución principalmente los movimientos ejecutados por los brazos serán los que nos permitirán observar una acción distinta en cada caso.
EL voleo de pelotas bajas:
Consiste en golpear el balón con los antebrazos en forma rápida y precisa. Este tipo de voleo se realiza cuando elbalón se encuentra por debajo de las caderas del jugador. Se utiliza para recibir el saque del equipo contrario o en cualquier situación donde no se pueda realizar voleo de pelotas altas. El voleo de pelotas bajas es conocido también con el nombre de "mancheta"
Tipos de desplazamientos.
Los desplazamientos en el voleibol, son movimientos rápidos y explosivos, cortos en las distancias y rápidos enlos cambios de dirección.
Hay varios tipos de desplazamientos que son:
1-Pasos deslizantes:
Son cortos y rápidos; se realizan en tres direcciones: adelante, atrás o lateral.
2-Pasos girados:
Se utilizan para desplazamientos laterales a la red.
3-Pasos laterales:
Se inician con el pie que corresponda a la dirección que se va a tomar; el otro pie se aproxima.
Otros tipos de desplazamientos sonlas carreras y los saltos cuyas definiciones son:
4-Carreras:
Hay dos tipos de carreras:
Frontales: se inician con la pierna atrasada.
De espalda: se inician con la pierna adelantada.
5-Saltos:
Los saltos se utilizan para toques de balones altos o alejados



POSICIONES BÁSICAS DEL VOLEIBOL

 

 
Actitudes que se toman en el campo de juego con el objetivo de acortar el Tiempo dereacción en un momento determinado. Es una actitud física y mental, de preparación para la acción, de estar alerta, para reducir al mínimo el tiempo de reacción. Muy importante por ser el voleibol un juego de acciones cortas y tiempos muy rápidos. Las posiciones pueden ser: media, alta y baja.
POSICIÓN MEDIA
Se emplea como punto de partida para los distintos tipos de pases o cuando se tienesegura una próxima acción en alguna jugada de ataque o defensiva.
Técnica:

         Adaptarla a la manera más natural posible.

         Piernas separadas y flexionadas, pies orientados al frente y en dirección al balón. La separación entre ellas será de medio paso y un pié un poco más adelante que el otro.

         La pierna adelantada dependerá de la zona.

         Las rodillasestarán semiflexionadas para amortiguar el golpe del balón. (Ballesteo).

         El peso del cuerpo repartido entre ambos pies.

         El pie delantero se apoya con toda la planta y el de atrás por su tercio anterior.

         El tronco flexionado y levemente dirigido hacia delante. La cadera baja y atrás, pero sin llegar a descansar sobre los talones.

         Los brazos...