Buenos Consejos

LA VELA
septiembre3

Estaba escrito en la pared de una pequeña iglesia en los Pirineos:
«Señor, que esta vela que acabo de encender sea luz y me ilumine en mis decisiones y dificultades.
Que sea fuego para que Tú quemes en mí el egoísmo, el orgullo y las impurezas.
Que sea llama para que Tú calientes mi corazón y me enseñe a amar.
No puedo quedarme mucho tiempo en Tu iglesia pero, dejandoesta vela, un poco de mí mismo permanece aquí. Me ayuda a prolongar mi oración en las actividades de este día. Amén.»
Tomado del libro: “Maktub”.
Paulo Coelho.

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ORACIÓN PARA SONREIR
agosto27

Señor, bendícenos con la capacidad de sonreír siempre con sinceridad y desde nuestros corazones.
Señor, renueva mi espíritu y dibuja en mi rostrosonrisas de gozo por la riqueza de tu bendición.
Que mis ojos sonrían diariamente por el cuidado y compañerismo de mi familia y de mi comunidad.
Que mi corazón sonría diariamente por las alegrías y dolores que compartimos.
Que mi boca sonría diariamente con la alegría y regocijo de tus trabajos.
Que mi rostro dé testimonio diariamente de la alegría que tú me brindas.
Gracias por este regalo de misonrisa, Señor. Amén.
Madre Teresa de Calcuta.

La Vida es un Espejo
agosto15

A la pregunta de cuáles son los factores que destruyen al ser humano. Gandhi contesto:
La Política sin principios, el Placer sin compromiso, la Riqueza sin trabajo, la Sabiduría sin carácter, los Negocios sin moral, la Ciencia sin humanidad y la Oración sin caridad. La vida me ha enseñado a que la gente esamable, si yo soy amable; que las personas están tristes, si yo estoy triste; que todos me quieren, si yo los quiero; que todos son malos, si yo los odio; que hay caras sonrientes, si les sonrío; que hay caras amargas, si estoy amargado; que el mundo está feliz, si yo soy feliz; que la gente es enojona, si yo soy enojón; que las personas son agradecidas, si yo soy agradecido. Que la vida es como unespejo: Si sonrío, el espejo me devuelve la sonrisa. La actitud que tome frente a la vida, es la misma que la vida tomará ante mí. “El que quiera ser amado, que ame”.
Mahatma Gandhi.

Decálogo de beneficios de la risa
julio1

1. “Lo más importante para mí es que después de reír te sientes mejor, es decir, si eres una persona que está enferma y se ríe, se siente menos enferma y más alegre. Sieres una persona que está sana, después de reír se siente mejor, más sana y más feliz”.
2. “Cuando reímos duplicamos nuestra capacidad respiratoria, es decir, si normalmente tengo seis litros de aire en mis pulmones, cuando me río tengo 12 litros de aire, por lo tanto se oxigena mucho mejor mi cuerpo cuando me río”.
3. “Se relaja el cuerpo y aumenta el tamaño de las venas y las arterias, circulamejor la sangre, es exactamente el efecto contrario al estrés que presiona las venas y dificulta la circulación”.
4. “Se estimula el sistema endocrino. ¿No les ha pasado que se ríen con ganas y les salen lágrimas? Ese es el sistema endocrino estimulado, que tiene que ver con la eliminación de toxinas, que se eliminan a través de las lágrimas y el sudor”.
5. “Cuando reímos nos olvidamos detodo, y es que es imposible reír y pensar al mismo tiempo. Por lo tanto cuando me río mi mente queda en blanco y se conecta con esa explosión de felicidad, que es la risa; por eso, cuando regreso a mi realidad, aquella cosa que parecía tan terrible ya no parece tan terrible, aquella cosa es igual, pero mi percepción cambió, porque me conecté en positivo”.
6. “Movemos hasta 400 músculos con una buenacarcajada y quemamos 50 calorías por cada media hora de risa, así que, si quieres rebajar, a reír todo el día”.
7. “Es un excelente ejercicio cardiovascular que le da un masaje al corazón, porque la risa es primero una leve presión y luego una máxima relajación del corazón. Al mismo tiempo mejora la respiración y circulación, como ya dijimos”.
8. “Segregas endorfinas que tienen tres efectos:...