Cafeina en el deporte.

La efectividad de la cafeína en nuestro cuerpo.
Durante años se ha puesto en tela de juicio el consumo de la cafeína y otros productos añadidos a esta que pueden ser mal denominados dopingnatural, cuya función es la de aumentar el rendimiento aeróbico, la resistencia, disminuir el cansancio físico, tolerar mayores niveles de dolor entre otras cosas hablando en el ámbito deportivo. Segúnestudios se ha demostrado diferentes beneficios de este producto que se puede obtener simplemente de una taza de café siendo esta la más común.
Podemos traer a colación el resultado de la cafeína y suefecto en la resistencia aeróbica ya que si bien se ha comprobado, la cafeína afecta la velocidad en la que el glucógeno se consume en el organismo a nivel muscular, incidiendo en el cansancio deldeportista, se puede inferir de estos estudios realizados en grupos de diversos deportistas que consumían y no consumían la cafeína pudieron determinar sus efectos positivos, permitiéndonos decir que paraaquellas personas cuya condición física se encuentra bastante deficiente podría ser un estimulante a trabajar con una buena intensidad para obtener un mayor beneficio en menor tiempo, ya que más de lamitad de las personas que comienzan una rutina de ejercicio para quemar calorías no la termina debido a esta fatiga generada rápidamente por la carencia de una buena condición física, producto delsedentarismo al que se está acostumbrado.
A partir de esto también se puede plantear según el texto que los entrenamientos ya sean de corta duración pero alta intensidad presentan también unosresultados bastante favorables al momento de disminuir los tiempos de recuperación entre ejercicio y ejercicio, efecto que para muchos deportistas es bastante deseado pero poco obtenido con diversossuplementos que dicen aumentar la capacidad de recuperación pero aun así no lo obtienen, por consiguiente para aquellos que realizan entrenamientos que sean por ejemplo de levantamiento de pesas estos...