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1. Control emocional motivación y autoestima Adriana Gálvez
2. “ Nada ni nadie te debe hacer perder la ilusión de la vida, la felicidad está en ti, no la busques fuera, pues la tienes más cerca de lo que puedas imaginarte”
3. Las emociones Son impulsos arraigadas que nos llevan a actuar La emoción es sentimiento
4. Emociones básicas IRA: furia, ultraje, resentimiento, cólera, exasperación,indignación, aflicción, fastidio, irritabilidad, violencia, odio patológico. TRISTEZA: congoja, pesar, melancolía, pesimismo, pena, soledad, desesperación, depresión grave.
5. TEMOR: ansiedad, aprensión, nerviosismo, preocupación, consternación, inquietud, cautela, incertidumbre, pavor, miedo, terror, fobia y pánico. PLACER: felicidad, alegría, alivio, contento, dicha, deleite, orgulloso,estremecimiento, gratificación, satisfacción, manía. AMOR: aceptación, simpatía, confianza, Amabilidad, afinidad, devoción, Adoración, ágape(amor espiritual) Emociones básicas
6. SORPRESA: conmoción, asombro, desconcierto. DISGUSTO: desdén, desprecio, menosprecio, aborrecimiento, aversión, repulsión. VERGÜENZA: culpabilidad, molestia, disgusto, remordimiento, humillación, arrepentimiento, mortificación,contrición. Emociones básicas
7. Emociones y razón EMOCIONES + RAZÓN = Finalidad EQUILIBRIO Las emociones se controlan con la razón. Las virtudes son racionales.
8. Inteligencia emocional “ Inteligencia”, control y dominio de las emociones.
9. ¿Qué es la Autoestima? La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de quién soy, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espiritualesque configura nuestra personalidad.
10. Escalera de la autoestima Autoconocimiento Autoconcepto Autoevaluación Autorespeto Autoaceptación Autoestima Desarrollo de la personalidad Bridget Jones11. ¿Dónde se aprende la autoestima? Primeramente en la FAMILIA La vida de un niño es como un pedazo de papel en el que cada experiencia deja una marca.
12. Causas de baja autoestima provenientes de lafamilia Etiquetas incorrectas Sentimientos generalizados Filtros emocionales Comparaciones Sentimientos de rechazo
13. Escalera de la dependencia Me quiero Me quiera Ser necesario Causar lástima Hacer daño Causar miedo Personalidad frustrada
14. Personalidad y autoestima La autoestima sana se logra formando la personalidad, siendo mejores cada día, para sentirnos realizados.
15. ¿Cómo vemos a unapersona con autoestima baja? Indecisa Pesimista Se juzga duramente Se culpa Es hipersensible a la crítica Desea excesivamente complacer a otros Se siente desubicado en la vida Es depresivo
16. ¿Qué necesito para tener autoestima alta o sana? Conocerse y valorarse Reconocer cualidades y talentos Hablarse bien de si mismo y respetarse Conocer y hacer valer sus derechos Tolerarse los errores Saberperdonar y perdonarse Confiar y arriesgar Protegerse de las críticas
17. Carpe diem
18. Aprovecha el día. No dejes que termine sin haber alimentado tus sueños No te dejes vencer por el desaliento No permitas que nadie te quite el derecho de expresarte, que es casi un deber
19. No abandones tus ansias de hacer de tu vida algo extraordinario. No dejes de creer que las palabras y la poesía sí puedencambiar el día. Porque pase lo que pase nuestra esencia está intacta. Somos seres humanos llenos de caminos
20. La vida es desierto y oasis, nos derriba, nos lastima, nos enseña, nos convierte en protagonistas de nuestra propia historia. Aunque el viento sople en contra, la poderosa obra continúa. Tu puedes aportar una estrofa No dejes nunca de soñar, porque en sueños es libre el hombre.
21. Nocaigas en el peor de los errores, el silencio. La mayoría vive en un silencio espantoso No te resignes, ¡huye! Emite tu alarido sano por los techos de este mundo. Valor la belleza de las cosas simples, y también la simpleza de la belleza. No traiciones tus creencias, todos necesi- tamos aceptación, pero no podemos re- mar en contra de nosotros mismos, eso transforma l vida en un infierno.
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