CALOR Y FRIO

Lo que usted necesita saber sobre. . .

El calor
El calor puede causar serios problemas de
salud. Por lo general, las personas de edad
avanzada, los más jovencitos, los enfermos y
las personassin acceso al aire acondicionado
son las personas más severamente afectadas
por el calor.
Los síntomas de una enfermedad causada
por el calor incluyen el sudor profuso, los
calambres musculares,la debilidad, el mareo,
la náusea, un pulso débil pero rápido, y los
dolores de cabeza. Las personas con estos
síntomas deben buscar un lugar con sombra,
tomar agua lentamente, y asegurarse de quehaya buena ventilación.
Si no se reponen los líquidos de una manera
suficientemente rápida, puede ocurrir el
golpe de calor, el cual causa una temperatura
corporal muy elevada, piel roja y seca,el
pulso rápido, la confusión, el daño cerebral,
la pérdida de conocimiento y la muerte.
Para ayudarle a una persona que presenta
síntomas severos, lleve a la víctima a la
sombra, llame a losservicios médicos de
primeros auxilios y comience a refrescar
a la persona por darle agua fresca o por
abanicarle.
El permanecer en un área con aire
acondicionado—ya sea en su casa o en un
lugarpúblico como un centro comercial,
una biblioteca o un centro recreativo—es
la manera más eficaz de combatir el calor.
Si no está disponible el aire acondicionado,
cierre las persianas para cubrir lasventanas

y utilice ventilación cruzada y abanicos para
así enfriar los cuartos.
El bañarse con agua fresca o darse una
ducha también es una manera eficaz para
refrescarse. Limite la utilizaciónde las
estufas y los hornos para mantener más bajas
las temperaturas en la casa.
Los niños en particular pueden deshidratarse
rápidamente. Ellos necesitan tomar líquidos,
especialmente el agua,con mucha frecuencia
y vestirse de ropa holgada de colores claros.
Evite las bebidas que sean muy endulzadas
o que tengan cafeína. Vigile a los niños a
menudo, especialmente si están jugando al...