Cambio De Actitud.

CAMBIO DE ACTITUD PARA LOGRO DE RESULTADOS

Decía el filósofo estoico que llegó a ser emperador romano Marco Aurelio (121-180), en su obra "Pensamientos", que"si te sientes dolido por las cosas externas, no son éstas las que te molestan, sino tu propio juicio acerca de ellas. Y está en tu poder el cambiar este juicio ahora mismo".


















¿PERO QUE ES LA ACTITUD?Es aquella reacción anímica del ser humano expresada de algún modo en particular. Ya sea; Positiva, negativa, indiferente, pesimista, sarcástica, irónica, derrotista, alarmista, insensible, fanfarrona, sabelotodo, “no pasa nada”, pasividad, etc-.
Te invito a que identifiques que tipo de actitudes has manejado para el control de tu salud.

Cualquiera de estas actitudes, depende de las múltiplesexperiencias y relaciones que hayan ido acumulando a lo largo de su historia de vida. Por tanto podemos decir que las actitudes son APRENDIDAS. (Casa, escuela, trabajo, grupo de amigos, pareja, película o novela de moda, música que escuchas, etc)




Creamos nuestras actitudes para entender el mundo y están permanentemente abiertas a la influencia del entorno. Eso hace que las actitudes esténen continua transformación. No tenemos más que mirar hacia el pasado para darnos cuenta de cómo y cuanto hemos cambiado.


"Las actitudes son más importantes que las aptitudes."
Todos somos aptos para hacer lo que nos proponemos, sin
Embargo muy pocos lo lograndebido a esta falta de actitud,
y esta es la que marca diferencia.



A continuación te ofrecemos un listado de sugerencias que si sigues al pie de la letra, harán de ti una nueva persona y todo un campeón para el logro de tus metas.


1.-RELAJATE Y RESPIRA PROFUNDO.
Si algo te salió mal o te sientes un poco depresivo, lo mejor que puedeshacer relajarte, ayuda a deshacerse de los pensamientos negativos, favorece el control de las emociones y purifica el cuerpo introduciéndole oxigeno.
2.-HAZ LO QUE PIENSAS O TE PROPONES.
Si piensas una cosa y terminas haciendo otra totalmente diferente, te sentirás inconforme contigo mismo. Trata de evitar las conductas contradictorias, sobre todo si no quieres que te invada un profundo sentimientode fracaso existencial.
3.- APRENDE A VER EL LADO POSITIVO A LAS COSAS.
Debes aprender que en la vida no todos los momentos son buenos, hay algunos peores que otros e incluso algunos son indeseables. Una reacción emotiva descontrolada o negativa para afrontar un momento duro en la vida es una clara muestra de debilidad y fracaso.
4.- EVITA LAS COMPARACIONES.
Para cultivar una actitud positivanada mejor que ser uno mismo. Tanto las comparaciones como las idealizaciones de cómo deberías ser tú y de cómo deberían ser las cosas, son muy perjudiciales para tu salud mental y tu autoestima. La frustración y la envidia que se genera al ver en otros lo que uno quiere ser son pensamientos altamente negativos.
5.- VIVE EL PRESENTE.
Si piensas continuamente en lo que debes o puedes hacer en elfuturo te pierdes de vivir el presente. Además este tipo de pensamientos alimentan la ansiedad y las preocupaciones y no te permiten disfrutar de los pequeños momentos que te da la vida.
6.- OLVIDATE DE LOS DETALLES.
La obsesión por la perfección sólo puede conducirte a la desilusión. Pues no todo es tan perfecto como siempre pretendes que sea, la vida está llena de pequeños detalles que lahacen encantadora y única.
7.- MUEVE EL CUERPO-.
Pasa cuanto antes a la acción y permítele al cuerpo moverse con total libertad. Practica un deporte, haz alguna actividad física, recrea tu mente a través del baile o de un paseo por el parque.
8.- CUIDA TU IMAGEN.
Verse bien es una manera de sentirse bien. El cuidado personal te hará sentir más renovado y te ayudará a romper el círculo cerrado...