Cambios Bioquímicos Durante El Ejercicio

Características bioquímicas de la fatiga.
Concepto: “es un estado del organismo que se alcanza como resultado de una actividad muscular intensa y se caracteriza por una disminución temporal de la capacidad de trabajo físico”. Además, es necesario puntualizar que: “constituye un mecanismo protector del SNC sobre el organismo, y no es un estado patológico”, o sea, es “la alarma a los cambiosbioquímicos y fisiológicos en los tejidos muscular y nervioso, fundamentalmente a causa del esfuerzo físico realizado, que para evitar daños en el organismo, se reduce automáticamente la intensidad de la actividad muscular”. Por esta razón, “en la práctica deportiva se puede llegar a la fatiga a causa de una actividad muscular intensa, no correspondiente con la capacidad funcional de los músculos,sino a consecuencia de un proceso complejo de reacciones protectoras del SNC”.
Por otra parte, se plantea que: “en algunos casos pueden distinguirse síntomas de fatiga local (en grupos musculares) y en otros casos, fatiga general (en todo el organismo), pero en ambos casos la causa radica en el SNC, ya que las sensaciones están determinadas objetivamente por los cambios en los sustratos ycomponentes bioquímicos del tejido muscular y nervioso, debido al trabajo físico no correspondiente a la capacidad funcional del organismo”.
Causas de la fatiga: las causas de la fatiga no están completamente claras, no obstante, se puede resumir que depende de diversos factores, así como de las condiciones en que se verifica el trabajo muscular y de las particularidades individuales del sujeto, por lo quese puede plantear que el origen es diverso:
-Disminución de las reservas energéticas.
-Disminución de actividad de las enzimas claves.
-Disminución de la integridad de algunas estructuras celulares funcionales.
-Disminución de la regulación nerviosa-humoral.

La Recuperación
Dinámica de los procesos bioquímicos en el período de descanso después del trabajo muscular. Al concluir el trabajomuscular se ponen de manifiesto toda una serie de procesos compensadores a las alteraciones bioquímicas que se verificaron en los músculos, fluidos y órganos durante la ejecución del esfuerzo físico, los cuales se caracterizan por el predominio de los procesos oxidativos aerobios, debido a que el organismo es capaz de satisfacer sus necesidades de oxígeno y por tanto, se logran eliminargradualmente todos los productos de
desecho que se acumularon.
En el período de descanso después del trabajo, los cambios o alteraciones bioquímicas efectuadas en los músculos y otros órganos, se eliminan poco a poco.

Estas alteraciones fundamentales son las relacionadas con el metabolismo energético, es decir, reducción del contenido de los sustratos: glucógeno (tanto muscular como hepático),lípidos, etc.
Durante la etapa de descanso posterior al trabajo que se conoce como recuperación ocurren intensos procesos de fosforilación oxidativa a nivel de la cadena respiratoria que aseguran la formación del ATP necesario para garantizar el adecuado predominio de los procesos de biosíntesis de todas las sustancias consumidas durante el esfuerzo.
Tipos de recuperación: Según la tendencia general delas variaciones bioquímicas acontecidas en el organismo, así como el tiempo que demora en retornar al equilibrio normal del mismo, se establecen dos tipos de procesos recuperadores:
a) Recuperación urgente:
· Se extiende 0,5 - 1,5 hras después del trabajo.
· Eliminación de los productos de la degradación anaerobia acumulados durante el ejercicio.
· Eliminar la deuda oxígeno.

b)Recuperación aplazada:
· Se extiende >2 – 3 horas. en adelante después de concluir el trabajo.
· Intensificación del metabolismo plástico.
· Restauración del equilibrio iónico y endocrino.
· Se restablece por completo las reservas energéticas
· Se intensifica la síntesis de proteínas estructurales y funcionales.
Es importante destacar que no todas las sustancias se recuperan a la misma...