capacidades coordinativas

- Carrera, al “ya” salto arriba y vuelta de espaldas (desplazamientos de frente, de espaldas, lateral) con balón
- Carrera en amplitud y frecuencia (marcando las distancias con cuerdas o aros) yfinalizar con tiro en suspensión o entrada a canasta.
- Carrera apoyando dentro de aros de colores situados a distintas distancias, en los aros rojos pisar con la derecha y en los azules con laizquierda (ej. D-D-I-D-I-I-D-I). En el último, parada con los dos pies, salto arriba y carrera.
- Bote de dos balones a la vez (balones de distinto tamaño y bote), en estático y en desplazamiento.
-Desplazamiento botando un balón y conduciendo otro con el pie.
- Bote mientras recepciono una pelota de tenis, que me le lanza un compañero, con la otra mano (comenzar con pase picado)
-Contraataque de dos, llevando un balón controlado con el pie.
ORIENTACION
- Salto de obstáculos muy bajitos realizando cuarto de giro, medio giro y giro completo.
- lanzando un balón al aire.
- Lanzaruna pelota arriba e intentar recogerla después de una voltereta.
- Lanzar un balón arriba, saltar con giro completo y al recepcionar lanzar a introducirla en alguno de los aros de color colgados de lapared, en función del color que indique el entrenador.
- Recogiendo el balón y lanzando o devolviendo el pase (el entrenador puede variar su posición
después de dar el pase).

EQUILIBRIO
-Mantener el equilibrio sobre una pierna.
- Lanzar un balón contra la pared y recepcionarlo estando sobre una pierna (utilizar varios tipos de balón,
cambiar la trayectoria).
- Dos compañeros, unofrente a otro, sobre una pierna, realizan pases y recepciones. Utilizar distintos
objetos.
- Carrera, salto y caída, sobre una pierna, dentro de un aro o sobre un plinto con dos cajones, a la vezque
recepciono una pelota lanzada.
- Botar un balón caminando por encima de un banco sueco.
- Dos compañeros desplazándose lateralmente sobre dos filas de bancos paralelos van pasándose uno o...