Capacidades F sicas

Capacidades Físicas
Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello paramejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades.
Fuerza
Capacidad física para realizar un trabajo o un movimiento.
Ejemplos:
Lafuerza que hago para sostener un vaso de agua. 
La fuerza del sillón sobre mí para sostenerme. 
La fuerza que hago con el zapato sobre el suelo hacia atrás cuando camino hacia adelante. 
La fuerza demis dientes sobre la manzana cuando la muerdo. 
La fuerza con que me atrae la Tierra.
Velocidad
Relación que se establece entre el espacio o la distancia que recorre un objeto y el tiempo que invierteen ello.
Ejemplos:
Velocidad del auto
velocidad del sonido
velocidad del viento
velocidad de un avión
mi velocidad al correr
Resistencia
Capacidad para resistir.
Ejemplos:
Trotar 
nadar 
andar enbicicleta
caminar
bailar 

Flexibilidad
Capacidad de doblarse un cuerpo fácilmente y sin que exista peligro de que se rompa.
Coordinación
Tipo de relación gramatical por la cual se unen dos elementossintácticos del mismo nivel o función e independientes entre sí
Ejemplos:
Recoger un elemento pequeño con el índice y el pulgar
Enhebrar una aguja
Dibujar
Tomar el lápiz para escribir
Recortar formas contijeras. 
Agilidad
Capacidad de controlar y mover rápidamente el cuerpo en el espacio
Equilibrio
Estado de inmovilidad de un cuerpo sometido a dos o más fuerzas de la misma intensidad que actúan ensentido opuesto, por lo que se contrarrestan o anulan
Ejemplos:
Cuando una persona está en la cuerda floja, esta persona mantiene el equilibrio ya que no se mueve. 
Cuando colocas un balón de básqueten tu dedo este gira pero no se mueve ni para adelante ni para atrás. 
Cuando te paras en un solo pie. 
Cuando colocas alguna cosa en una viga o algo estás haciendo equilibrio estático. 
Cuando te...