capacidades

Capacidades coordinativas generales o básicas
1. Capacidad de regulación del movimiento.
2. Capacidad de adaptación y cambios motrices
Capacidad de regulación del movimiento
    Capacidad que posee el sistema neuromuscular en estrecha unión con el sistema nervioso central en la realización consciente de las acciones motrices con determinada fluidez y economía de esfuerzo.
    La regulacióndel movimiento está determinada por la sumatoria de un conjunto de acciones manifiestas en las técnicas deportivas.
    El desarrollo de esta capacidad se manifiesta en el deporte, cuando en aras de un mayor perfeccionamiento en una técnica deportiva hacemos énfasis en determinada fase del movimiento, distribuyendo así la velocidad y amplitud del movimiento que deseamos lograr, siempre y cuandohagamos corrección de errores técnicos estamos desarrollando en el sujeto esta capacidad.
    Esta capacidad se pone de manifiesto siempre que el sujeto regula sus acciones para el objetivo propuesto:
Ejercicio 1. El jugador de la defensa del campo se encuentra en estado de alerta producto de un pase vendido, una defensa del saque y del campo que ha ido directamente hacia el terreno contrario.Este jugador se mueve en dependencia de:
elevación del balón al pasar la net
distancia del mismo de la net
potencialidad del atacador contrario
    Este movimiento puede ser con cautela al principio y después más dinámico o viceversa hasta hacer contacto con el balón atacado.
Capacidad de adaptación y cambios motrices
    Capacidad del organismo de adaptarse a las influencias del medio externoindependientemente de lo cambiante que sea su complejidad motriz.
    Esta capacidad del organismo humano es conocida como la ley básica del entrenamiento, ley de la bioadaptación o Síndrome de Hans Seyle y hasta otros la han llamado Síndrome de acción-reacción.
    Su esencia radica en la capacidad que ha desarrollado el hombre ante la influencia de un estímulo externo (carga física) paraadaptarse a los cambios producidos por éste, independientemente de la variabilidad de los cambios físicos generales durante las actividades deportivas.
    Esta capacidad se desarrolla cuando se seleccionan ejercicios que van de menor a mayor complejidad física, permitiendo al organismo del atleta una mejor adaptación motriz, es importante además realizar ejercicios no sólo estándar sino de variablestambién.
    Por último podemos afirmar que la capacidad de adaptación y cambios motrices es quien asegura el desarrollo físico en el organismo, pues garantiza las modificaciones pertinentes en él.
    Capacidad que se desarrolla sobre la base de la precisión, corrección, así como la variación consiente y transformación de movimiento ante una variación de la situación actual.
Ejercicio 2. Enel bloqueo escalonado el jugador de la de la zona 4 está hombro con hombro con el de la zona 3, conociendo que el equipo contrario juega con un gran por ciento con el cruce 23 y el regreso. El bloqueador de la zona 4 deberá seguir el movimiento del atacador de las zona 2 que viene a rematar el cruce, pero llega un momento en el desplazamiento de este jugador que su cuerpo está en la misma línea delatacador de la posición de la zona 3 por lo que el bloqueador de la zona 4 se desplazará con cierta cautela por detrás del bloqueador de la zona 3 hasta situarse también en línea con él, pero en este momento el atacador contrario realiza un regreso a la posición 2 para atacar en este momento el jugador bloqueador de la posición 4 regresa rápidamente por detrás del bloqueador de la posición 3 yrealiza la acción del bloqueo si el pase va hacia este lugar.
Capacidad de orientación
    Variación o determinación de la posición corporal y los movimientos en el espacio (así como la relación a un objeto fijo o en movimiento).
    Capacidad del organismo para la ubicación espacio temporal de las acciones motrices que realiza con relación a los diferentes objetos que lo rodean.
    Esta...