Carrera de velocidades

TRABAJO DE CULTURA FÍSICA
CARRERA DE VELOCIDADES
PARTIDA BAJA





Las características principales de un estilo eficiente para carreras de velocidad comprenden una buena evaluación derodillas, movimientos libres de los brazos y un ángulo de penetración del cuerpo de unos 25 grados.
LA PARTIDA: .
Tiene tres momentos fundamentales,que se identifican por las voces de comando o de ejecución: “a sus marcas”, “listos” y la voz de fuera.
A sus marcas: .
El pie de impulso se coloca en lamarca del corredor, la rodilla del otro pie se ubica a la mitad del pie de impulso, los brazos paralelos en la línea de partida .
A la voz delistos: .
Se despega la rodilla del suelo y se mantiene semiflexionada, se eleva la cadera al nivel de los hombros, el peso del cuerpodeberá estar distribuido entre los brazos y las piernas, en esta posición el atleta se concentrara para realizar una salida lo más rápida posible.
“Ya” o “fuera” .
Es el impulso y aceleración.

CARRERA:
Los aspectos a tener en cuenta son los movimientos de brazos, manosy piernas y posición del tronco
Fase de aceleración: .
Comienza esta fase después de perder el contacto con la línea de salida, laaceleración no es más que el producto del aumento progresivo de la rapidez o prontitud con que se mueve las piernas al mismo tiempo que se incrementan la longitud de los pasos.
Fase de Pase lanzado: .
Comienza esta fase cuando ha concluido la fase de aceleración, al alcanzar la...