Carta De Amor

UNA CARTA DE AMOR EFECTIVA
Según el Dr. John Gray, esta carta contiene cinco niveles. Primero tomemos en cuenta que siempre hay que sacar el enojo de manera muy honesta y sin rodeos para, así,desempolvar el amor. Los niveles son:
Enojo y culpa. Por ejemplo: No me gusta cuando... Me choca que... Estoy cansado de... Quiero...
Dolor y tristeza. Me duele cuando... Me siento pésima cuando...Siento tristeza que... Me decepciona cuando... Quiero...
Miedo e inseguridad. Siento miedo de que... Me asusta cuando... Temo que... Quiero...
Culpa y responsabilidad. Perdón por... Siento mucho que...Por favor perdóname por... Mi intención no fue... Desearía...
Amor, perdón, comprensión y deseo. Te amo porque... Me encanta cuando... Gracias por... Comprendo que... Te perdono por... Quiero...
CÓMOESCRIBIRLA
Empieza. Con frecuencia, esto es lo más difícil. No necesitas sentir que lo/la amas para empezar. Aunque en este momento sólo sientas enojo, exprésalo.
No edites tus sentimientos. Elpropósito de la carta es que te ayude a quitar todas las piedras del camino. Puedes sentir que, racionalmente, tus frases no tienen sentido. No importa, permite que tu niño/a interior enojado, asustado,lastimado, aflore y se desahogue en el papel. Ahora no es momento de aparentar nada.
Enojo y culpa. No trates de justificar el comportamiento que te desagrada ni busques las razones. Simplemente dicon franqueza que te disgusta.
Ábrete. Es probable que después de expresar el enojo, afloren sentimientos de tristeza. Quizá te den ganas de llorar. Es natural, el dolor y la tristeza siempre seesconden debajo de la ira.
Inseguridad. Después de expresar lo que te duele, es probable que surjan algunos temores de cualquier tipo. Si es así, no dudes en ponerlos en palabras y sacarlos.
“Perdónpor...”. Una vez que tienes más clara la perspectiva de lo que en realidad sientes, es tiempo de pasar al siguiente nivel y asumir la responsabilidad que te corresponde respecto a aquello en lo que has...