cido conjugado

Ácido linoleico conjugado
Los productos lácteos bajos en grasa (incluyendo la leche, el yogur y el queso) podrían ayudar a reducir la apariencia de las cicatrices de una cirugía o de una lesión. Enun estudio de 2010 de "mediadores de la inflamación", un informe analiza la dieta de los ratones con cicatrices y heridas. Los ratones que recibieron ácido linoleico conjugado, o CLA, se comprobó unaumento en su velocidad de curación. Este estudio sugiere que la adición de CLA, que se encuentra en los productos lácteos, a la dieta de los seres humanos puede ayudar a promover la prontacicatrización de las heridas y cicatrices.
Vitamina C
La vitamina C es importante para la salud de los tejidos del cuerpo y de los músculos. La vitamina C favorece la cicatrización y el desarrollo saludable delos tejidos del cuerpo. La vitamina C es esencial para la curación de cortadas y heridas, y también puede ayudar a protegerte contra las infecciones a medida que sanas. Las fuentes de vitamina C son lasfrutas cítricas, como las naranjas, las fresas, el brócoli, el tomate, el kiwi, la col y las fresas.
Vitamina E
La vitamina E es esencial para ayudarte a proteger tus células y tejidos del cuerpo dedaños y también ayuda a mantener a los glóbulos rojos saludables. El consumo de alimentos que contienen vitamina E puede ayudarte a promover la cicatrización adecuada de la piel, lo cual puede reducirel tamaño de la cicatriz, haciéndola menos evidente. Las fuentes de vitamina E son las nueces, las semillas, las yemas de huevo, los granos enteros (incluyendo la avena y el germen de trigo) y lasverduras de hoja verde como la col rizada y la lechuga.
Vitamina A
La vitamina A se encuentra en los vegetales de hojas verdes oscuras, incluyendo a las acelgas, a la col rizada y a las espinacas. Lavitamina A también se puede encontrar en el hígado, en las zanahorias, en el camote y en el melón. La leche puede ser fortificada con vitamina A, también conocida como retinol, para promover vista,...