Cinco pasos para el bienestar

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Cinco pasos para el bienestar
Un informe presentado en el proyecto de previsión que comunica las evidencias para mejorar el bienestar de la gente
Una revisión de la evidencia más reciente sugiere que el seguimientos de las siguientes cinco acciones en nuestra vida diaria son importante para el bienestar:
Introducción
El programade previsión
Programa de previsión del Gobierno del Reino Unido, junto con el centro de análisis de horizonte, utiliza pruebas de a través de una amplia gama de disciplinas para analizar y desarrollar opciones de política para abordar las cuestiones clave que tendrá un impacto en la sociedad británica en los próximos 10 a 20 años.
El 2008 Capital Mental y bienestar proyecto pretende analizar losmotores más importantes de la capital mental y el bienestar para desarrollar una visión a largo plazo para maximizar el capital mental y el bienestar en el Reino Unido para los beneficios de la sociedad y el individuo.
La tarea
De la evidencia que ha sido recabada desde áreas de desafío identificado (aprendizaje a través de la vida, Salud Mental, bienestar y trabajo, dificultades de aprendizaje yCapital Mental a través de la vida), el centro de bienestar en nef (new economics foundation) encargó a desarrollar un conjunto de acciones basadas en la evidencia para mejorar el bienestar personal. NEF es un tanque independiente de pensar y hacer que inspira y demuestra el bienestar económico real. El centro de bienestar pretende promover el concepto de bienestar como un objetivo legítimo y útilde la política y para proporcionar a las personas la comprensión y las herramientas para redefinir la riqueza en términos de bienestar.
Bienestar
El concepto de bienestar comprende dos elementos principales: sentirse bien y funcione bien. Sentimientos de felicidad, alegría, goce, curiosidad y compromiso son característicos de alguien que tiene factores positivos de experiencia en su vida. Esigualmente importante para el bienestar nuestro tener inclusión con el mundo. Experimentando relaciones positivas, tener cierto control sobre la vida y tener un sentido de propósito son atributos importantes de bienestar.
En los últimos años ha habido un cambio perceptible de foco en el campo de la psicología de la enfermedad al bienestar. El surgimiento de la psicología positiva y la ciencia delbienestar ha traído consigo un mayor interés en el establecimiento de causas subyacentes de sentimiento al sentirse bien. Como informe del profesor Jenkins resume: "todavía no sabemos cómo positiva y negativa la salud mental se relaciona entre sí. Hay algunas pruebas de que las dos dimensiones pueden ser independientes en lugar de extremos opuestos de una única dimensión. El profesor Huppert exploraesta relación en más detalle, concluyendo que "mientras que algunos factores afectan al bienestar y al malestar, hay otros pilotos que influyen solo en el bienestar.
El primer estudio en el Reino Unido para medir el bienestar estima que sólo el 14% de la población tiene un alto nivel de bienestar, conocido como "floreciente". Otro 14% tiene bienestar muy bajo. Toda una gama de factores determinan elnivel de un individuo de bienestar personal, pero la evidencia indica que las cosas que hacemos y la manera en que pensamos puede tener el mayor impacto.
El proceso de selección
Primero se tomaron pruebas amplias provenientes de una gran cantidad de material, alguna de estas acciones fueron seleccionadas para mejorar el bienestar personal. Los siguientes puntos reflejan criterios descritos en ladescripción del proyecto y conclusiones del bienestar y campos de promoción de salud mental en el éxito de los enfoques basados en la intervención para que el comportamiento cambie.
Basada en la evidencia
Como se indica en el proyecto en breve, el objetivo era crear un conjunto de acciones que están basados en la evidencia. Sin embargo, debe señalarse que existe poca evidencia epidemiológica al...