Ciudadania
Páginas: 2 (482 palabras)
Publicado: 20 de agosto de 2012
Preparatoria No. 8
Fabiola Janet Yáñez García
4°B T/M
EJERCICIOS AERÓBICOS
En el sentido de la educación física los ejercicios aeróbicos requieren grandes cantidades de oxigeno debido a suintensidad.
Para iniciar debemos recordar que la captación de oxigeno en los tejidos del cuerpo es la base fundamental del acondicionamiento físico.
Los ejercicios aeróbicos que se recomiendanson:
* Carrera
* Natación
* Ciclismo
* Caminata
* Carrera estacionaria
* Frontón a mano
* Basquetbol
* Frontenis
Se hará un recorrido por los diferentes órganos ysistemas del cuerpo, para mostrar los efectos del ejercicio aeróbico.
Los pulmones
Aquí en los pulmones es donde se capta el oxigeno del aire que respiramos y es transferido al torrente sanguíneo parasu distribución.
Es claro cuando la persona esta entrenada y entra en acción, tiene capacidad para inspirar más aire durante periodos más largos y espirar más desperdicios por que los músculos querodean sus pulmones han sido entrenados.
Cuando la persona necesite oxigeno los músculos que controlan los pulmones no tendrán condición.
La sangre
Cuando el oxigeno se encuentra en los pulmones,este pasa a los torrente sanguíneo. La falta de ejercicio provoca dos factores limitantes: El número de glóbulos rojos de la sangre y La cantidad de hemoglobina que llevan.
El resultado delentrenamiento es que se produce más sangre, hemoglobina, glóbulos rojos y plasma sanguíneo. Estos productos son importantes para reducir la fatiga y obtener mayor resistencia.
Los vasos sanguíneos
Esnotorio que después del entrenamiento hay una mejora en el flujo sanguíneo de los tejidos. Y esto favorece la presión sanguínea.
Los cambios en los vasos sanguíneos después del entrenamiento son: masgrandes y elásticos, aumenta su número y mantienen su interior fuera de materia grasa.
El aparato digestivo
Los ejercicios aeróbicos sirven para relajar el aparato digestivo.
Sistema muscular...
Fabiola Janet Yáñez García
4°B T/M
EJERCICIOS AERÓBICOS
En el sentido de la educación física los ejercicios aeróbicos requieren grandes cantidades de oxigeno debido a suintensidad.
Para iniciar debemos recordar que la captación de oxigeno en los tejidos del cuerpo es la base fundamental del acondicionamiento físico.
Los ejercicios aeróbicos que se recomiendanson:
* Carrera
* Natación
* Ciclismo
* Caminata
* Carrera estacionaria
* Frontón a mano
* Basquetbol
* Frontenis
Se hará un recorrido por los diferentes órganos ysistemas del cuerpo, para mostrar los efectos del ejercicio aeróbico.
Los pulmones
Aquí en los pulmones es donde se capta el oxigeno del aire que respiramos y es transferido al torrente sanguíneo parasu distribución.
Es claro cuando la persona esta entrenada y entra en acción, tiene capacidad para inspirar más aire durante periodos más largos y espirar más desperdicios por que los músculos querodean sus pulmones han sido entrenados.
Cuando la persona necesite oxigeno los músculos que controlan los pulmones no tendrán condición.
La sangre
Cuando el oxigeno se encuentra en los pulmones,este pasa a los torrente sanguíneo. La falta de ejercicio provoca dos factores limitantes: El número de glóbulos rojos de la sangre y La cantidad de hemoglobina que llevan.
El resultado delentrenamiento es que se produce más sangre, hemoglobina, glóbulos rojos y plasma sanguíneo. Estos productos son importantes para reducir la fatiga y obtener mayor resistencia.
Los vasos sanguíneos
Esnotorio que después del entrenamiento hay una mejora en el flujo sanguíneo de los tejidos. Y esto favorece la presión sanguínea.
Los cambios en los vasos sanguíneos después del entrenamiento son: masgrandes y elásticos, aumenta su número y mantienen su interior fuera de materia grasa.
El aparato digestivo
Los ejercicios aeróbicos sirven para relajar el aparato digestivo.
Sistema muscular...
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