colegio de bachilleres

Medicina del Deporte


¡Previene lesiones con estos consejos!

Hacer un calentamiento adecuado,
ejecutar las técnicas correctamente.
entrenar con precaución.
La mayoría de las lesiones delos deportistas suceden por un mal calentamiento, la falta de calentamiento puede ser causa directa de la lesión (desgarros, luxaciones, esguinces, calambres). Todo ello al trabajar "en frío", oindirecta (recibir un golpe porque con el cuerpo "en frío" no se ha sido capaz de esquivarlo lo bastante rápido).

Luxaciones y Fracturas

Aunque se trata de dos problemas diferentes, las causas sonsimilares, y lo que se puede y debe hacer, tanto para prevenir como para efectuar los primeros auxilios, es bastante parecido. Por tanto se tratan conjuntamente en esta página.

Esguinces

Una delas lesiones más frecuentes en los atletas de variadas disciplinas deportivas es el esguince.
Podríamos decir que se llama esguince al conjunto de alteraciones que ocurren en una articulación,originadas por un movimiento brusco que la hace sobrepasar forzadamente los límites normales de su movilidad, ocasionando en dicha articulación dolor, tumefacción, equimosis (morados) y derrames.
Losesguinces típicos son los de tobillo y rodilla, siendo el primero más frecuente, que ocurre cuando un atleta "ha pisado mal" en terreno desigual o ha metido el pie en un orificio, lo que provoca ladistensión y a veces la ruptura de ligamentos del tobillo, en forma leve, moderada o severa. La importancia de no tratar este tipo de lesiones a tiempo y en forma adecuada, estriba en el hecho de que puedenquedar como secuelas dolor crónico de la articulación o inestabilidad articular, lo que da lugar a esguinces a repeticiones en la misma articulación.
Contusiones

Una contusión es el aplastamiento yrotura de vasos sanguíneos de un músculo, generalmente a un nivel superficial (cercano a la piel). La causa es siempre un golpe violento. La gravedad depende en su mayor parte de dónde se ha...