Comenzando A Comer Bien

Comenzando a Comer Bien
Por: Lcda. Daneris A. Morales Ortiz, L.N.D.

La selección que los padres hacen al momento de alimentar a los infantes puede tener un impacto de por vida en la salud y elpeso del niño. Por ejemplo, estudios han demostrado que la lactancia materna puede reducir el riesgo de infecciones en el oído, viruses estomacales y leucemia. Además aumenta la posibilidad de queel niño tenga un peso saludable a lo largo de su vida.
El primer año de vida es cuando más rápido los seres humanos crecemos. La mayoría de los bebés duplican del quinto al sexto mes su peso alnacer y lo triplican al año de nacido. La meta principal de los padres es ayudar a los infantes a regular su propia ingesta de alimentos basado en las señales internas de hambre y llenura. Esto losayuda a comer lo que necesitan para su crecimiento y desarrollo saludable. Es importante discutir a ganancia de peso de bebé con el proveedor de cuidado de salud en cada visita para conocer cómo bebéestá creciendo.
Línea del Tiempo de Alimentación para los Primeros 2 Años
Todos los bebés son únicos. Es importante hablar con el pediatra o nutricionista acerca de los alimentos ricos ennutrientes que tu bebé necesita y cuando introducirlos. A continuación se mencionan las edades usuales en las cuales los infantes se deben mover desde la leche materna hasta los alimentos sólidos.
*0-6 meses: Los bebés adquieren todos los nutrientes que necesitan de la lecha materna por los primeros 6 meses. Las fórmulas infantiles son una alternativa aceptable cuando las madres decidendisminuir o descontinuar la lactancia. No se debe ofrecer leche de vaca hasta que el infante haya cumplido su primer año.
* 4-6 meses: La mayoría de los bebés ya se encuentran preparados para comercomidas sólidas en este momento. Sin embargo, éstos continuarán recibiendo la mayoría de las calorías, proteína, vitaminas y minerales de la leche materna o fórmula. Introducir cereales infantiles...