Comida Chatarra

Daños en la salud por la comida chatarra……
Para muchos niños la comida chatarra es algo sabroso y rico, pero la realidad es que ésta es nada nutritiva y desafortunadamente los padres lo toman comohábito por comodidad y como premio. Son comidas que tienen muchas calorías, algo de proteínas y exceso de grasa, sal y preservantes. Son escasos en hierro, calcio, vitaminas A, C y fibras. 

Esuna alimentación que tiene el mismo sabor en cualquier parte del mundo, es una alimentación industrial y no sabemos exactamente sus consecuencias por el uso de hormonas en los animales, alimentosgenéticamente modificados y uso de pesticidas en los vegetales utilizados. Entre estas están: gaseosas, tortillitas, refrescos de sabores, pizza, hamburguesa, frituras, dulces, palomitas, hot-dog,nachos, entre otras. 

Es importante que desde los 4-6 meses de edad que inician la alimentación, los niños conozcan los vegetales por separado, las frutas por separado y las carnes. Existe lacostumbre de mezclar los alimentos (vegetales mixtos, vegetales con pollo, vegetales con carne, arroz con pollo, etc.) y esto no permite que el bebé conozca exactamente el sabor, el color, la textura decada alimento. Haciendo la separación, el niño podrá aprender a comer todos los alimentos. 

Porque hace daño:
* Si se tomaran en las porciones justas, No resultaría perjudicial.
Afectan:
*El Desarrollo: No hay un buen desarrollo por falta de Nutrientes.
* Estudio: La capacidad de estudio disminuye.
* Los Niños pueden presentar Anemia.
* Los Niños pueden presentarObesidad, esto acompañado de baja autoestima.
* Aumento de enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión arterial, alteración en los lípidos (colesterol y triglicéridos) y cardiopatías.
* Lasbebidas gaseosas o carbonatadas y/o con cafeína, retardan la absorción de calcio importante para los huesos.
Malestares:
* Irritación en el estomago e intestinos o gastritis. Además producen...