como aclarar la piel
• Atún: Gracias a que el atún es rico en selenio, resulta perfecto para a preservar la elastina de la piel y protegerte del sol.
•Almendras: Estas deliciosas frutas secas contienen gran cantidad de vitamina E, un potente bloqueador solar. Comer alrededor de unas 20 almendras diariaspuede aminorar el daño de los rayos UV.
• Tomate: El secreto que le hace tan bien a tu piel está en el color del tomate. El licopeno, esa sustanciaque le otorga ese tono rojo intenso, ayuda a eliminar los radicales libres que envejecen la piel.
• Té verde: Beber de dos a seis tazas de té verde ayudaa prevenir el cáncer de piel y a revertir los efectos del daño solar.
• Manzana: La fruta del pecado es una excelente aportante de vitamina C. Ademáscuenta con propiedades antioxidantes, que evitan el envejecimiento de la piel.
• Espinaca: Esta verdura que tan bien queda en tartas reduce laprobabilidad de contraer cáncer en la piel. Como si esto fuera poco, el ácido fólico que contiene repara el ADN y ayuda a estirar la piel.
• Zanahorias: Lavitamina A que contiene la zanahoria ayuda a la eliminación de las células muertas de la piel y a la reducción del desarrollo de células cancerígenas.
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