Como esta su autoestima

¡Medila!
TEST: ¿Cómo está tu autoestima?
Es una de las fuentes esenciales de la alegría de vivir, permite aceptarnos tal y como somos, querernos y querer a los demás. El libro “Cuaderno deejercicios para aumentar la autoestima” propone actividades para entender qué es, en qué “estado” está y como mejorarla.










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Autoestima. Es una palabra que está en boca de todos, a la que todos apelamos pero que muchas veces notenemos en claro qué significa. Por eso, comencemos con algunos conceptos.
¿Qué es la autoestima?
Es el resultado de la opinión que una persona tiene de sí misma: de su apariencia física, de susaptitudes, de sus éxitos profesionales y personales, de la riqueza de su vida afectiva. El éxito de uno de varios de estos ámbitos no garantiza la autoestima, sino que ésta es el resultado de un equilibrioentre estos diferentes aspectos. Es un valor frágil y mutable, que aumenta cuando vivimos respetando nuestros propios valores y que disminuye cada vez que nuestro comportamiento no está en coherencia conellos.
¿Qué es la confianza en uno mismo?
Se da en el interior de la persona, y hace una predicción realista y puntual  de que se tienen los recursos necesarios para hacer frente a una situaciónconcreta.
¿Qué es la autoafirmación?
Es la capacidad de abrirse un hueco entre los demás con firmeza y buenos modos, de hablar claro, de aceptar y de rechazar.
¿Qué es la imagen de uno mismo?
Es loque una persona percibe de sí misma.
¿Qué es el yo ideal?
Es lo que desearíamos ser.
¿Qué es el concepto de uno mismo?
Es la visión global: la imagen de uno mismo, el yo ideal y la autoestima.
La...