Como Hacerte Una Paja

El Equilibrio:
es lo q les permite a humanos y animales caminar sin caerse o podríamos decir que es la capacidad de asumir y sostener cualquier movimiento o posición del cuerpocontra la fuerza de gravedad.

Entrada en calor:
El objetivo principal de realizar la llamada entrada en calor o calentamiento, es preparar el cuerpo para laactividad física o deportiva. Numerosas lesiones y ciertos problemas cardíacos como algunas arritmias, están asociados a la ejercitación violenta sin mediar un adecuado calentamiento.

Flexibilidad:La flexibilidad es la cualidad física que nos permite realizar movimientos en toda su amplitud con alguna o varias articulaciones de nuestro cuerpo.
Se puede manifestar de dos formasdiferentes:
-dinamica.se realizan movimientos significativos e importantes de una o varias partes del cuerpo.
- estática . Objetivo es adoptar una posición determinada y mantenerla durante untiempo, sin que se produzcan movimientos apreciables.

Entrenamiento Funcional:
Se trata de una modalidad de entrenamiento físico centrada en ejerciciosque imitan los movimientos y trabajos físicos reales realizados en la vida cotidiana, laboral , o deportiva, de acuerdo a las necesidades especificas de cada persona, utilizando ejercicios con el propiopeso corporal y accesorios adecuados.
El entrenamiento funcional hoy por hoy esta visto como la disciplina deportiva mas completa del mercado actualdel fitnes

Contracciones isotónicas:
Se define contracciones isotónicas, desde el punto de vista fisiológico, a aquellas contracciones en la que lasfibras musculares además de contraerse, modifica su longitud.
Las contracciones isotónicas son las más comunes en la mayoría de los deportes, actividades físicas y actividades correspondientes a la...