Como Perder El Miedo Al Hablar En Publico

Como perder el miedo a hablar en publico

Photo Credit: chrismaverick
Como perder el miedo a hablar en público es lo que todas las personas que se enfrentan a una situación de hablar en público quieren superar. Recuerdo cuando tuve que dar mi primer seminario ante 5 personas, eran solo 5 pero yo tenía un pánico enorme, al principio de comenzar a hablar comencé a temblar y tartamudear, perosimplemente seguí hasta que poco a poco se pasó.
Para como perder el miedo a hablar en público tienes que comprender qué es el miedo y como funciona.
El miedo
El miedo es un mecanismo de protección que tenemos los seres humanos orientado a que reaccionemos con rapidez, ya sea atacando o alejándonos del peligro, normalmente es esto último lo que solemos hacer. En nuestros antepasados prehistóricosel miedo lo era todo.
Era un mundo lleno de guerras tribales y rodeados de animales peligrosos.
Cuando un hombre se encontraba cara a cara con un depredador, el miedo activaba todos los mecanismos de su cuerpo y le inyectaba adrenalina para salir corriendo a gran velocidad o enfrentarse en un todo o nada ante esa bestia.
Desgraciadamente, con el pasar de los años hemos llegado un punto en queen apenas 500 años el ser humano ha dado un salto tecnológico tremendo. Un ser humano tarda millones de años en evolucionar tras adaptarse a una nueva situación, en cambio el salto que hemos dado como sociedad y tecnología apenas ha sido de 200 años. Por lo tanto aun no hemos evolucionado preparados para esta nueva sociedad y así arrastramos los mecanismos que usábamos prehistóricamente.
Comoperder el miedo a hablar en público es fácil de entender cuando te das cuenta que el miedo que sientes, es ese mecanismo de protección. Tu inconsciente registra un peligro y activa el mecanismo del miedo, que segrega adrenalina y te pone atento, dejando en tu cerebro el fuerte mensaje de “huye”. Rápidamente comienzas a salivar, ponerte nervioso, tartamudear…
Hablar en público
Hablar en público hasido siempre algo muy sobrevalorado. Casi todo el mundo cree que para hablar en público se tienen que tener grandes habilidades de comunicación cuando no es nada diferente a ponerte a hablar en frente del espejo.
Ponerse delante de 20, 50, 100 o hasta 1000 personas es fácil, lo que ocurre es que creemos que tenemos que tener una habilidad extra, como si tuviéramos que esforzarnos 1000 veces máspara poder ser entendidos.
Hablar en público no tiene más secreto que salir y hablar, ser sincero y hablar. He conocido montones de cursos absurdos de como hablar en público que daban trucos y técnicas completamente idiotas.
Por ejemplo, cuando no sabes la respuesta irse por las ramas o preguntar: “Muy buena pregunta, ¿Quién puede responderle?”. Creo que con estas cosas lo que haces más es exaltarel miedo.
A la hora de hablar en público tienes que estar tranquilo, ser sincero y no ir como si fueras una máquina perfecta de matar. Luego hay pequeños trucos para la gente que intenta joderte la presentación, que es o bien ignorarlos, echarlos de la sala o simplemente mirarlos mientras hablan hasta que se callan.

Como perder el miedo a hablar en público
El principal problema de hablar enpúblico es el concepto que se tiene de hablar en público. Las personas se crean una expectativa demasiado alta de lo que es hablar en público. Se imaginan en su mente algo qué no es y el principio para como perder el miedo a hablar en público es que entiendas que no hay más misterio que el hablar.
Simplemente es salir, hablar y verás como conforme pasan los minutos ese miedo desaparece porquehablar en público no es otra cosa que lo que haces 20 veces a lo largo del día: “hablar”. Recuerda que tú en este preciso momento no estás buscando mejorar el como hablar en público, simplemente quieres superar el miedo y el miedo no se supera saliendo a la palestra y siendo el mejor orador del mundo, es imposible.
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