como ser mas feliz
Páginas: 7 (1565 palabras)
Publicado: 3 de octubre de 2014
Entusiasmado.com
Cómo ser más feliz dedicando un solo minuto cada día
ABRIL 24, 2013 POR IVANC 6 COMENTARIOS
“En la mesa juntábamos las manos. Eramos siempre cuatro: mi padre, mi madre, Martha y yo. Siempre juntábamos las manos antes de comer o de cenar. Juntábamos las manos, nos mirábamos y entonces papá comenzaba con su voz grave y profunda a dar las gracias. Primero por los alimentos quecomíamos, luego por el hecho de que estuviéramos juntos, y después por cualquier cosa que se le viniera de pronto a la mente. Sólo ahora me doy cuenta de que en ese momento éramos felices”
(Historia de una familia americana. Libro inexistente)
“Piglet (Puerquito) se dió cuenta de que aunque su corazón era muy pequeño, podia contener una cantidad bastante grande de gratitude”
― A.A. Milne,Winnie-the-Pooh
Hay muchos caminos a la felicidad, pero si tuviera que decir cuál es el más sencillo diría que es el de dar las gracias todos los días por lo que tenemos, por lo que somos y por las personas que nos rodean. La gratitud es la campeona en rentabilidad por tiempo invertido de las estrategias de optimismo. Si quieres saber cómo ser más feliz dedicando un solo minuto cada día sigueleyendo.
¿POR QUÉ TENER GRATITUD?
Es fácil dar las gracias cuando las cosas te van bien. Cuando tu equipo ha ganado el campeonato, cuando te han aumentado el sueldo, cuando esa persona que te atrae ha mostrado interés por ti. Eso es fácil, pero tiene un inconveniente. Si actúas así, tu felicidad siempre dependerá de algo que está más allá de tu alcance.
Si tu gratitud sólo aparececuando todo te va bien, entonces necesitarás que todo sea perfecto para ser feliz. Y las cosas no son siempre perfectas. Siempre hay algo que falla. O si no lo hay ya lo habrá más adelante. Así que déjame decirte una cosa. Ese no es el camino.
Sin embargo si consigues albergar gratitud en ti sean cuales sean las circunstancias exteriores, entonces serás invencible, porque por mal que vayan lascosas, siempre te sentirás bien. No es cuestión de que pienses que todo es bueno. Es cuestión de que centres tu mente en las cosas que sí están bien.
“No tengo talonario ni bancos. Aún así me gustaría expresar mi gratitud. Tengo el sol durante el día y la luna por la noche”. Irving Berlin.
EFECTOS DE LA GRATITUD
La gratitud tiene efectos tan beneficiosos que es prácticamente enumerarlostodos:
-Aleja la tristeza y la depresión.
“Es imposible sentir gratitud y estar deprimido al mismo tiempo. Aquellos que tienen una mentalidad dada a la gratitud tienden a ver el mensaje en el caos. Y aunque la vida les pueda derribar los agradecidos encuentran razones, aunque sean pequeñas, para levantarse”.
Steve Maraboli
-Espanta el miedo.
“Cuando eres agradecido, el miedodesaparece y aparece la abundancia”
Anthony Robbins
-Te hace sentir vivo
“Sólo podemos decir que estamos vivos en esos momentos en que nuestros corazones son conscientes de nuestros tesoros”
Thornton Wilder
-Neutraliza la envidia, y la sensación de insatisfacción.
-Disminuye el consumismo y la búsqueda insensata de tener siempre una cosa más.
-Y hace además que sea mucho más fácil sercompasivo con los demás y con uno mismo .
-Favorece tus buenas relaciones con otras personas.
A todo el mundo le gusta sentir que sus actos no pasan desapercibidos para los otros.
Quizá por todos esos efectos positivos dijo G.K. Chesterton
“La cosa más importante es la vida es si das las cosas por hechas o las tomas con gratitud”
Espero haberte convencido de las ventajas de lagratitud. Así que veamos ahora la manera en que podemos practicarla, e incluirla en nuestra rutina diaria.
FORMAS DE DAR LAS GRACIAS:
Aunque tradicionalmente la dación de gracias se haya realizado hacia Dios, eso es debido a que se trataba de sociedades muy religiosas. Creas o no creas en Dios, lo importante es que seas capaz de darte cuenta de las cosas buenas que hay en tu vida y expresar tu...
Cómo ser más feliz dedicando un solo minuto cada día
ABRIL 24, 2013 POR IVANC 6 COMENTARIOS
“En la mesa juntábamos las manos. Eramos siempre cuatro: mi padre, mi madre, Martha y yo. Siempre juntábamos las manos antes de comer o de cenar. Juntábamos las manos, nos mirábamos y entonces papá comenzaba con su voz grave y profunda a dar las gracias. Primero por los alimentos quecomíamos, luego por el hecho de que estuviéramos juntos, y después por cualquier cosa que se le viniera de pronto a la mente. Sólo ahora me doy cuenta de que en ese momento éramos felices”
(Historia de una familia americana. Libro inexistente)
“Piglet (Puerquito) se dió cuenta de que aunque su corazón era muy pequeño, podia contener una cantidad bastante grande de gratitude”
― A.A. Milne,Winnie-the-Pooh
Hay muchos caminos a la felicidad, pero si tuviera que decir cuál es el más sencillo diría que es el de dar las gracias todos los días por lo que tenemos, por lo que somos y por las personas que nos rodean. La gratitud es la campeona en rentabilidad por tiempo invertido de las estrategias de optimismo. Si quieres saber cómo ser más feliz dedicando un solo minuto cada día sigueleyendo.
¿POR QUÉ TENER GRATITUD?
Es fácil dar las gracias cuando las cosas te van bien. Cuando tu equipo ha ganado el campeonato, cuando te han aumentado el sueldo, cuando esa persona que te atrae ha mostrado interés por ti. Eso es fácil, pero tiene un inconveniente. Si actúas así, tu felicidad siempre dependerá de algo que está más allá de tu alcance.
Si tu gratitud sólo aparececuando todo te va bien, entonces necesitarás que todo sea perfecto para ser feliz. Y las cosas no son siempre perfectas. Siempre hay algo que falla. O si no lo hay ya lo habrá más adelante. Así que déjame decirte una cosa. Ese no es el camino.
Sin embargo si consigues albergar gratitud en ti sean cuales sean las circunstancias exteriores, entonces serás invencible, porque por mal que vayan lascosas, siempre te sentirás bien. No es cuestión de que pienses que todo es bueno. Es cuestión de que centres tu mente en las cosas que sí están bien.
“No tengo talonario ni bancos. Aún así me gustaría expresar mi gratitud. Tengo el sol durante el día y la luna por la noche”. Irving Berlin.
EFECTOS DE LA GRATITUD
La gratitud tiene efectos tan beneficiosos que es prácticamente enumerarlostodos:
-Aleja la tristeza y la depresión.
“Es imposible sentir gratitud y estar deprimido al mismo tiempo. Aquellos que tienen una mentalidad dada a la gratitud tienden a ver el mensaje en el caos. Y aunque la vida les pueda derribar los agradecidos encuentran razones, aunque sean pequeñas, para levantarse”.
Steve Maraboli
-Espanta el miedo.
“Cuando eres agradecido, el miedodesaparece y aparece la abundancia”
Anthony Robbins
-Te hace sentir vivo
“Sólo podemos decir que estamos vivos en esos momentos en que nuestros corazones son conscientes de nuestros tesoros”
Thornton Wilder
-Neutraliza la envidia, y la sensación de insatisfacción.
-Disminuye el consumismo y la búsqueda insensata de tener siempre una cosa más.
-Y hace además que sea mucho más fácil sercompasivo con los demás y con uno mismo .
-Favorece tus buenas relaciones con otras personas.
A todo el mundo le gusta sentir que sus actos no pasan desapercibidos para los otros.
Quizá por todos esos efectos positivos dijo G.K. Chesterton
“La cosa más importante es la vida es si das las cosas por hechas o las tomas con gratitud”
Espero haberte convencido de las ventajas de lagratitud. Así que veamos ahora la manera en que podemos practicarla, e incluirla en nuestra rutina diaria.
FORMAS DE DAR LAS GRACIAS:
Aunque tradicionalmente la dación de gracias se haya realizado hacia Dios, eso es debido a que se trataba de sociedades muy religiosas. Creas o no creas en Dios, lo importante es que seas capaz de darte cuenta de las cosas buenas que hay en tu vida y expresar tu...
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