Como Ya Sabemos La Actividad F Sica Tiene Un Papel Importante A Lo Largo De La Vida De Las Personas

Como ya sabemos la Actividad Física tiene un papel importante a lo largo de la vida de las personas. Se considera muy cercana la relación entre actividad física y salud tanto física, creando una sensación de bienestar, como psicológica, evitando la aparición de enfermedades como el estrés o ansiedad y sirviendo de terapia para las mismas al igual que la calidad de vida está muy relacionada conlos hábitos, por lo que cuanto mejores sean estos mayor incremento se obtendrá en calidad.
La práctica deportiva, aparte de obtener los beneficios de la actividad, tiene otros beneficios en las personas que lo practican como en el proceso de socialización, ayudando a construir una autoestima mas solida, en los procesos mentales, en el rendimiento escolar y en la mejora de la calidad de vida dequien lo practica.
Por el contrario abstenerse a recibir estos beneficios es un grave error ya que la falta de actividad y el sedentarismo son factores que acompañan la aparición de gran número de enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión, obesidad,… (Ramírez y cols, 2004)
A raíz de esto consideramos de gran importancia la necesidad de estimular la práctica de actividad física debido a losbeneficios obtenidos en cualquier persona que lo practica independientemente del sector de la población al que pertenece ya sean niños, adultos, ancianos o personas con limitaciones físicas o mentales (población especial).
Otro de los aspectos importantes en relación a la práctica deportiva es la alimentación y la inactividad. Intentar tener una vida activa y una buena alimentación nos ayudará aobtener una vida más saludable y un mejor bienestar aumentando considerablemente nuestra calidad de vida. Por el contrario si unimos la inactividad a una mala alimentación nos encontramos ante una vida sedentaria y con malos hábitos, lo que es de gran importancia controlar para que en un futuro se minimicen los problemas de salud controlando en la medida de lo posible los factores negativos que estánen nuestras manos los cuales podemos y debemos evitar y mejorar.
En España existen índices elevados de obesidad infantil el Instituto Nacional de Estadística (INE) expuso que el 8,9 por ciento de los españoles de entre 2 a 17 años presenta obesidad y el 18,7 por ciento tiene sobrepeso como resultado de la inactividad y déficit alimenticio. Es fundamental, no solo concienciar a aquellas personasque padecen el problema, sino también  concienciar a la sociedad. Educar al maestro, educar a los padres, abuelos… acerca de los adecuados hábitos alimenticios.
Se podría analizar también la influencia que tienen diferentes hábitos tanto positivos como negativos en otros como lo hizo un estudio relacional de los diferentes hábitos de vida con el rendimiento académico en los que encontramos lasiguiente gráfica:

En definitiva y tras la interpretación de los resultados se llegó a la conclusión final de que en los  adolescentes españoles fumar, beber, ser más mayor, ser varón, pasar más de 2 h diarias viendo televisión y proceder de un nivel socioeconómico bajo están significativamente asociados a problemas académicos. Practicar deportes, ser mujer e ir a una escuela privada o concertada estánasociados a un mejor rendimiento escolar. (Pastor Y. y cols, 2006)
En el ámbito de la educación física es fundamental mantener la alerta y evaluar la condición física de los alumnos para velar por su desarrollo físico y social. La tarea de fomentar la vida activa de una persona comienza desde su infancia y cobra gran importancia durante toda la etapa escolar debido a que es ahí donde se puedefomentar la actividad física tanto escolar, como extraescolar bien participando en actividades guiadas, como en actividades deportivas o cualquier deporte o actividad alternativa por la gran influencia que tiene esta no solo en los alumnos si no que también se pueden trasmitir directamente esas necesidades a los padres.
Los hábitos en la sociedad han cambiado creando una regresión en la vida...