comparación

ARMONÍA PARA EL APRENDIZAJE

OBJETIVO:
• Inducir al organismo a adquirir armonía para mejorar el aprendizaje. 
• Ayudar al cerebro a tener claridad en el razonamiento y apertura para lacreatividad. 
• Bajar el nivel de estrés.
TIEMPO: 
Duración: 30 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO: 
Ilimitado
LUGAR: 
Aula Normal. Un salón suficientemente grande para permitir que los participantes puedanestar sentados cómodamente.
MATERIAL: 
Ninguno
Cómo se realiza
I. El Facilitador solicita a los participantes que se sienten en su silla, en una postura cómoda, con la columna recta y apoyando lospies sobre el piso.
II. El Facilitador da las siguientes instrucciones a los participantes:
• Colocar las palmas de sus manos sobre sus piernas, de forma tal que las palmas de las manos queden haciaarriba.
• Cerrar por un momento los ojos y, mientras, prestar atención a su respiración.
• Tomar aire y terminar de inhalar hasta contar hasta diez lenta y suavemente; retener el aire mientras cuentanhasta diez.
• Exhalar el aire contando hasta diez y quedarse sin aire mientras cuentan hasta diez lenta y suavemente.
• Repetir el ejercicio varias veces.
III. Este ejercicio se puede complementarsolicitando a los participantes que repitan, mientras lo realizan, una frase corta como: Me siento muy bien.
IV. También puede utilizarse como apoyo un fondo musical que invite a meditar.
V. ElFacilitador guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.




ARMONÍA PARA LA VISUALIZACIÓN
OBJETIVO:
• Inducir al organismo a adquirir armonía paramejorar la visualización. 
• Ayudar al cerebro a tener claridad en el razonamiento y apertura para la creatividad. 
• Conecta el cerebro integralmente.
TIEMPO:
Duración: 30 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:Ilimitado
LUGAR:
Aula Normal Un salón suficientemente grande para permitir que los participantes puedan estar sentados cómodamente.
MATERIAL:
Ninguno
Cómo se realiza

I. El Facilitador...