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DESENSIBILIZACION SISTEMÀTICA
Desarrollada por Joseph Wolpe, dirigida especificamente al alivio de la ansiedad de desadaptaciòn. La tècnica implica el igualar la relajacion de los musculos conescenas imaginadas que representan situaciones que el paciente ha indicado que le ocasionan ansiedad.

ANTECEDENTES....(2)
ha sido ideada por Wolpe, para seguir el principio de contracondicionamiento,que significa el empleo de procedimientos de aprendizaje, para sustituir un tipo de respuesta por otro; y en la desensibilizacion en cambio se hace el intento por sustituir la relajacion por laansiedad.

3.- aplicacion de la desensibilizacion sistematica
una revision de la bibliografia psicologica y psiquiatrica revela que mediante el empleo de la desensibilizacion se pueden tratar con exitouna gama muy amplia de problemas.
fobias que han sido exitosamente tratadas incluyen el temor a las alturas, a conducir automoviles, a gran variedad de insectos, examenes academicos, rechazo de losdemas e incluso el miedo a la muerte.
esta tecnica es tambien empleada con tres desordenes que no son de clara naturaleza fobica, incluyendo problemas del habla; desviaciones sexuales; ataquesasmaticos; insomnio, alcoholismo e ira.
una de las facetas mas impresionantes de la mayoria de las tecnicas de terapia de la conducta es el reducido numero de sesiones que se requiere para lograr una mejoriaen la conducta, comparado con la duracion que generalmente se espera de la terapia tradicional.

4.-relajacion muscular progresiva
si bien la relajacion muscular progresiva es parte importante dela desensibilizacion sistematica, puede utilizarla por si misma con una herramienta terapeutica poderosa. es frecuente que lo terapeutas la empleen por si misma en el tratamiento de una extensavariedad de enfermedades( insomnio, dolores de cabeza, cuello, espalda, dolor menstrual, calambres del escribiente e incluso formas benignas de depresion agitada)
la premisa fundamental es que la tension...