confianza

PASOS PARA LOGRAR LA CONFIANZA EN UNO MISMO

Lograr metas es fácil. Todos tenemos la capacidad. Simplemente depende de tener claro nuestros objetivos, entender que todo pasa para algo, saber que podemos cambiar o re enfocar nuestro rumbo sin estresarnos, esforzarnos, dedicarnos, ser pacientes, perseverantes, ajustar lo que sea necesario para, desde donde estamos, llegar a donde deseamos ytener confianza. Sí, confianza, eso que se supone nos deben inyectar desde niños pero que la mayoría a falta de, tenemos que aprender a medicarnos en la etapa adulta constantemente.
Tener confianza, entre otras cosas, significa que eres capaz de expresar una opinión o decir cómo te sientes; pedir lo que deseas o necesitas; expresar tu desacuerdo de manera respetuosa; hacer sugerencias o dar a conocertus ideas; decir "no" sin sentirte culpable y además, que puedes defender a otra persona.
No tener confianza o seguridad en ti trae de la mano que el tener demasiadas dudas con respecto a tus capacidades, decir "no puedo" en vez de "sí puedo", dejar que la gente te menosprecie y menospreciarte tú (auto sabotearte); darte importancia a lo que digan hagan o piensen los demás de ti, no ser capaz dedecir ¡no!, no atreverse a entablar conversación con extraños, hablar en público, en una reunión o frente a un grupo de personas y echarte para abajo todo el tiempo. En otras palabras, complejo de inferioridad.
"la confianza en uno mismo es una manera sana de comunicarse. Es la capacidad de defenderse de forma honesta y respetuosa. Todos los días, nos enfrentamos a situaciones en las que tenerconfianza y seguridad en nosotros puede ser de gran ayuda; por ejemplo al invitar a alguien a una cita, al acercarse a una maestra para hacerle una pregunta o presentarse a una entrevista para la universidad o un trabajo".
Y claro está que hay muchas más situaciones. A continuación, te comparto algunas prácticas que puedes llevar a cabo para conseguir más confianza en ti mismo:
-Revisa el caminorecorrido: recuerda, ¿cómo llegaste a cumplir los logros que hasta ahora has obtenido? Escribe el paso a paso que realizaste para llegar hasta ahí en cada uno de los casos y busca las similitudes con tu meta o deseos actuales.
-Escribe una lista tus habilidades: enumera en un cuaderno cuáles son las habilidades que usaste dentro de cada uno de los logros que has tenido.
-Reconócete: La vida noes para vivirla pensando en lo que no hiciste, en lo que deberías haber hecho o en lo que quisiste hacer pero no pudiste. Quedar atrapado en los aspectos negativos de nuestros actos no te ayuda a superar y crecer. Puedes quedar atrapado en un lamento y desmotivarte. Mejor reconócete lo que has logrado y desde ahí ten en cuenta que si sucedió una vez, es posible otra vez más. Siente orgullo por lascosas que has hecho y haces. Céntrate en los aspectos positivos de tu vida.
-Atrévete a más. ¿Cuántas cosas has perdido por miedo y cuántas oportunidades más quieres dejar pasar? Si te repliegas ante un proyecto porque temes fracasar, seguramente tendrás que retraerte. Hay que empezar a hacer las cosas para perderles el miedo. Muchas veces lo que ocurre es que le tenemos miedo a lo desconocido ycuando nos damos oportunidad de conocer la situación nos damos cuenta de que en realidad no había nada que temer. Por ejemplo: si te da miedo hablar en público, empieza a hacerlo enfrente de un espejo. Si te dan miedo las alturas, súbete a un edificio más alto cada día.
-Quien no arriesga no gana. Ante el primer síntoma de desconfianza, pregúntate a ti mismo, "¿Qué es lo peor que me podríapasar?". Muy a menudo otorgamos excesiva importancia a los potenciales problemas que pueden surgir si intentamos algo. Nos enfocamos en todos los contra, en todo lo que nos frene, en vez de en todo lo que sí. De todos modos al intentarlo lo que te pueden decir es que no, y recuerda que cada "no", te acerca más al "sí" que deseas. ¿Por qué no usar toda nuestra energía en lograr nuestras metas, en lugar...