CONTRACCION MUSCULAR


CONTRACCION MUSCULAR

1. ¿Qué son las contracciones musculares?
La contracción muscular es el proceso fisiológico en el que los músculos desarrollan tensión y seacortan o estiran (o bien pueden permanecer de la misma longitud).
Las contracciones como la locomoción, la respiración, y la masticación pueden iniciarse tanto consciente como inconscientemente,pero se continúan por medio de un reflejo inconsciente.
2.- Tipos de contracciones musculares
a) Contracciones heterométricas: Estas son las más comunes en la mayoría de los deportes, actividadesfísicas y actividades correspondientes a la vida diaria, ya que en la mayoría de las tensiones musculares que se ejercen suelen ir acompañadas por acortamiento y alargamiento de las fibras musculares de unmúsculo determinado.
a.1) Contracciones heterométricas excéntricas: Cuando una resistencia dada es mayor que la tensión ejercida por un músculo determinado, de forma que éste se alarga, se dice quedicho músculo ejerce contracción excéntrica.
a.2) Contracciones heterométricas concéntrica: Una concentración concéntrica ocurre cuando un músculo desarrolla una tensión suficiente para superar unaresistencia, de forma tal que éste se acorta, y moviliza una parte del cuerpo venciendo dicha resistencia.
b) Contracciones isométricas: En este caso el músculo permanece estático, sin acortarse nialargarse, pero aunque permanece estático genera tensión.
c) Contracciones auxotónicas: Este caso es cuando se combinan contracciones heterométricas con contracciones isométricas. Al iniciarse lacontracción, se acentúa más la parte heterométrica, mientras que al final de la contracción se acentúa más la isométrica.
d) Contracciones isocinéticas: Se define como una contracción máxima a velocidadconstante en toda la gama de movimiento. Son comunes en aquellos deportes en lo que no se necesita generar una aceleración en el movimiento, es decir, en aquellos deportes en los que necesitamos es...