Cosas

Durante el embarazo el cuerpo de la mujer sufre cambios a los que debemos adaptarnos vistiendo las prendas y el calzado adecuado. Sabemos que lo más importante es sentirnos cómodas, y para ello, existen un montón de tiendas especializadas en las que podemos hacernos con ropa especialmente diseñada para premamás.
La ropa que vistamos durante el embarazo debe ser amplia para permitir movernos conlibertad, y confeccionada a base de tejidos naturales como algodón, lana, lino o seda para que aumente la transpiración de todo nuestro cuerpo y evitar irritaciones en la piel.
Es importante que nuestra ropa interior sea de algodón y amplia, con sujetadores y braguitas que no aprieten. Las braguitas de talle alto, sobre todo a partir del segundo trimestre del embarazo o las fajas especiales paraembarazadas son muy empleadas.
Los calcetines no deben presionar los tobillos para mantener una buena circulación en las piernas y evitar el hinchazón, y las medias deben ser colocadas justo debajo de la barriga. También existen medias especiales para mujeres embarazadas.
En lo que al calzado se refiere, debe ser ancho y preferiblemente sin o con un tacón pequeño (no mayor de 5cm).
Cuidado conlos tacones
Las embarazadas, por su propia seguridad y la de su bebé, deben prescindir de los zapatos de tacón, de acuerdo con un estudio efectuado. AnteriorSiguiente
POR Redacción DE BUENA VIDA
Los zapatos de tacón alto dan poco apoyo, afirmaron los expertos. Siete de cada 10 mujeres que participaron en el estudio admitieron que afrontaron problemas en los pies cuando estaban embarazadas,incluidos tobillos inflamados, hinchazón general y dolor en el arco y el talón.
Las futuras mamás deben usar zapatos amplios y firmes, que les den apoyo, para minimizar la incomodidad y evitar el daño a largo plazo. “El aumento de peso y los cambios hormonales de esta etapa tienen gran impacto en el organismo”,
Los músculos y los ligamentos se ablandan y estiran, debido al aumento de la hormonarelaxina —producida por los ovarios durante el embarazo—, lo cual hace a los pies más propensos a esguinces de tobillo o de ligamentos.
“Los tacones altos alteran la postura, acortan los músculos de la pantorrilla y presionan la espalda y las rodillas”. En el embarazo esto significa una presión adicional en las articulaciones que puede generar problemas de pie, pierna y espalda, y podría aumentarla probabilidad de las caídas.
Comodidad
Las gestantes deben seleccionar de manera correcta el calzado que emplearán. Es recomendable el uso de zapatos de piel, ya que durante el embarazo las mujeres tienden a transpirar más, por lo que este material ayuda a que no se produzca mal olor. Se sugiere un zapato suave y holgado, ya que muchas veces los pies tienden a inflamarse, y un calzado adecuadolos perjudicará.
De usar faja durante el embarazo
Muchas futuras mamás se preguntan si conviene o no utilizar una faja durante el embarazo. En general es una cuestión de gustos, pero los médicos apuntan que el uso de una faja específicamente diseñada para el embarazo (ojo, ¡no vale cualquier faja!) no tiene ninguna repercusión sobre el embarazo o el bebé, y que si se utiliza la faja adecuada,puede ayudar a aliviar la molesta sensación de peso en la parte baja del abdomen y el dolor de espalda al andar, sentarse o pararse.

Además, las fajas para embarazadas ayudan a reducir la compresión que ejerce el bebé sobre el pubis y la zona pélvica. El momento perfecto para empezar a utilizarla, si es que tú quieres o te lo ha recomendado tu médico, es entre las semanas 25 y 30 del embarazo,cuando empieza a haber más molestias.

A la hora de elegir una faja para embarazada es muy importante que sus medidas sean acordes al peso y la talla. No debe comprimir demasiado, y tiene que permitir respirar hondo y sentarse sin ningún esfuerzo. Su función es amoldarse al cuerpo y aliviar el peso y la presión, ¡no hacer que tengas una cintura de avispa! Así que huye de aquéllas demasiado...