Cual Es La Relación Entre Dieta Y Slaud

¿cual es la relación entre dieta y slaud?
un individuo que lleve hábitos apropiados en lo que respecta a una alimentación nutritiva lo más probable esque goce de buena salud
alimento saludable 
Un alimento saludable es aquel que carece de algún ingrediente, o no lo contiene en grandes cantidades, que puedagenerar alguna enfermedad degenerativa cuando su consumo se repite.1Además, son aquellos que por su composición igual o por el particular proceso desu fabricación, se distinguen de los productos de consumo corriente. Son apropiados para el objetivo nutritivo señalado y se comercializan indicando que responden adicho objetivo
¿Qué debe contener una dieta saludable?
Para que nuestra dieta sea equilibrada debe contener al menos dos raciones de verdura diaria, una enla comida y otra en la cena; de 2 a 3 piezas o raciones de fruta al día; de 2 a 3 raciones de alimentos proteicos al día (carne, pescado y huevos, depreferencia poco grasos), cereales o féculas ricos en fibra, tales como la pasta, el arroz o el pan integral o las legumbres; y evitar alimentos como el azúcar,dulces como mermeladas ricas en azúcar, bebidas azucaradas, bollería y pastelería industrial y alimentos precocinados.
Otro de los aspectos que recomiendanlos expertos es repartir la ingesta alimentaria a lo largo del día, y hacer por lo tanto 5-6 comidas diarias: desayuno, media mañana, comida, merienda, cena ycolación después de la cena. Ello favorece el autocontrol de la ingesta y la ansiedad y también reparte el consumo de calorías a lo largo del día.