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BENEFICIOS DE LA NATACION



Prof. NOLASCO TABARES LEONARDO GUADALUPE


UNIVERSIDAD DE GUADALAJARA
LICENCIATURA EN CULTURA FISICA Y DEPORTES
FUNDAMENTOS DE LOSJUEGOS DEPORTIVOS DE TIEMPO Y MARCA: NATACION


GUADALAJARA, JALISCO, MEXICO
15/09/2014




Introducción
La natación es uno de los mejores deportes viéndolo desde unaperspectiva de salud ya que es uno de los deportes que pone a trabajar a la mayoría de tus músculos y a varios aparatos internos del cuerpo, ahora veremos unos ejemplos.Beneficios
Beneficios Biológicos
Ayuda al sistema cardiaco-vascular: esto es porque la natación es un deporte aeróbico y esto ayuda a que nuestro corazón se fortalezca.
Ayudaal sistema respiratorio: la natación fortalece los pulmones y ayuda a que nuestra respiración sea mas eficiente aumentando la oxigenación.
Fortalece nuestros músculos: lanatación nos ayuda a ejercitar todas nuestras articulaciones, aumentar el tamaña de nuestro músculos y a aumentar el tamaño de nuestros huesos.
Beneficios Psicológicos
Regula losniveles de estrés: la natación ayuda a relajar todo nuestro cuerpo lo que hace que nuestro sistema nervioso se relaje.
Rebaja nuestro nivel de ansiedad.
Aumenta nuestroestado de animo.
Beneficios sociales.
Esta actividad ayuda a que las personas socialicen con otras de su misma edad y asi puedan desenvolverse en sociedad.
Beneficios morales.Este deporte al igual que muchos otros nos enseña, sobre todo a los niños, lecciones de compañerismo, honestidad, respeto, igualdad y sobre todo disciplina.
Conclusión
Lanatación es uno de los mejores deportes ya que tiene beneficios de todo aspecto no solo ayuda a tu cuerpo si no también a tu mente y a la forma de ser de cada uno.