Cuestionariohabitos

Módulo 4: Entrenamiento del
aprendizaje autorregulado.

Cuestionario de hábitos de estudio
(Adaptado de Salas Parrilla, M por Ferrer-Sama, P)

Factores

Nº item
1

Respuesta
correcta

S

Cuestión
¿Estudias habitualmente en el mismo sitio?
¿En tu lugar de estudio hay una temperatura ambiental de entre
18 y 22 grados centígrados?

S

¿Está tu lugar de estudio bien ventilado cuando te pones aestudiar?

N

¿Si no puedes evitar ruidos ambientales, utilizas auriculares con
música ambiental para aislarte del exterior?

N

¿En tu lugar de estudio suele haber ruidos que te distraen:
radio, televisión, conversaciones, gente pasando?

S

2
3
4
5
I
Factores
ambientales
(10 ítems)

Al estudiar ¿Empleas dos fuentes de luz: una ambiental y otra
local que incide directamente sobre la mesa de estudio?6
S
7
8

S
N

9
N

Si eres diestro, ¿al estudiar te entra la luz por la izquierda, y si
eres zurdo por la derecha?
¿Es lo suficientemente amplia tu mesa de estudio?
¿Sueles estudiar sentado en butacas o sillones o tumbado en la
cama?
Antes de ponerte a estudiar, preparas todo el material que vas a
necesitar y quitas de la mesa lo que no vayas a utilizar?

10
S
Total puntuación:
11
12

S
N

13
IIFactores
internos

14

N
S

¿Cuándo te encuentras nervioso, empleas alguna técnica de
elajación antes de ponerte a estudiar?
¿Te cuesta mucho concentrarte en los estudios?
¿Te parece que los temas son aburridos en la mayoría de las
asignaturas?

S

¿Empleas alguna técnica para lograr concentrarte?
¿Te marcas pequeños objetivos en los estudios para intentar
auto motivarte?

S

¿Te concedes pequeñospremios cuando cumples los objetivos
planificados?

S

¿Te mantienes constante en el estudio, a pesar de la monotonía
de algunos temas y de los distractores?

14
16
17

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©UNED - 2009

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19

S
N

20
S

¿Te gusta estudiar?
¿Te distraes con facilidad cuando estudias?
¿Antes de ponerte a estudiar, ¿Procuras haber resuelto todos losasuntos pendientes o, en su defecto, haces una anotación de los
mismos para después resolverlos?

Total puntuación:

III
Prelectura

Antes de ponerte a estudiar un capítulo ¿Sueles echarle una
ojeada por encima, finándote en títulos, gráficos, resúmenes, etc?

21
22

S
S

¿Tienes por costumbre leer la introducción de los temas?

Total puntuación:
23
24
IV
Comprensión
Lectora

S
S

25
26
27

N
S
S¿Buscas en el diccionario los términos que te resultan
desconocidos?
¿Estudias formulándote preguntas?
¿En tus lecturas observas, con frecuencia, que te falta bastante
vocabulario para comprender el texto?
¿Eres capaz de leer con rapidez entendiendo el texto?
¿Distingues con facilidad las ideas principales de las secundarias
de un texto?

Total puntuación:

V
Subrayado

28
29
30

S
N
S

31
32

S
S¿Sueles subrayar cuando estudias?
¿Subrayas en la primera lectura?
¿Cuándo subrayas ¿lo haces reseñando las palabras clave?
Al subrayar, ¿Utilizas algún procedimiento para diferenciar las
ideas principales de las secundarias?
Cuando subrayas, ¿haces anotaciones al margen?

Total puntuación:
33
N
34
VI
Esquemas

35
36
37

S
S
S
S

Al estudiar ¿Adoptas una postura pasiva limitándote solamente a
leer yrepasar?
¿Realizas alguna representación gráfica de lo que estudias:
gráficos, dibujos, diagramas, ...?
¿Sueles realizar un esquema de cada tema estudiado?
¿Realizas tus esquemas sobre hojas de tamaño folio?
¿Realizas tus esquemas de manera que se perciba claramente la
estructura lógica del texto?

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S

¿Redactaslos enunciados de tus esquemas de forma casi
telegráfica?

Total puntuación:
39

S

40
S

VII
Resúmenes

¿Elaboras alguna vez resúmenes de lo estudiado?
¿Cuándo realizas un resumen, tienes delante el texto subrayado y
el esquema?
¿Después de haber estudiado un tema, acostumbras a repetirlo
mentalmente en voz alta, sin mirarlo, para comprobar tu grado de
memorización y para reforzar las huellas...